На что готова пойти женщина ради поддержания молодости и красоты?

Да на все! Мы пользуемся кремами, тониками и лосьонами, тратим состояние на новомодные маски для лица и не брезгуем «бабушкиными» рецептами красоты…

Чтобы кожа была здоровой, красивой и как можно дольше оставалась молодой, важно ухаживать за ней не только снаружи, но и изнутри.

А значит, следует внимательно присмотреться к тому, что мы едим.

Эти 8 продуктов работают на благо кожи не хуже самых дорогостоящих кремов и масок.

Вода

О пользе чистой воды не написал только ленивый.

Но мы повторим: вода — один из самых дешевых, но при этом самых эффективных способов очистить кожу и помочь организму лучше функционировать.

Оливковое масло

Оливковое масло — само по себе отличное и универсальное косметическое средство.

Не зря его называют «жидким золотом» или эликсиром молодости и долголетия.

Зелёный чай

Зеленый чай — кладезь антиоксидантов.

А значит, отличный способ увлажнить кожу и вернуть ей здоровый цвет.

Мята

Мята обладает омолаживающим, тонизирующим и противовоспалительным эффектом.

Хочешь забыть о таких проблемах, как угревая сыпь, используй лосьон или тоник с мятой.

Скумбрия

Если ты мечтаешь о чистой коже, без прыщиков и воспалений, добавь в свой рацион скумбрию.

Лосось

Эта богатая белком рыба помогает ускорить процесс восстановления кожи после воспалений.

А содержащиеся в лососе жирные кислоты омега-3 замедляют процессы старения, продлевая молодость кожи.

Тыквенные семечки

Тыквенные семечки богаты витаминами Е и омега-3, а также цинком.

Вместе эти вещества оказывают благотворное влияние на проблемную кожу.

Тёмный виноград

В ягодах темного винограда содержится много мощных антиоксидантов, которые способствуют увлажнению кожи.

Источник: misstits.ru