15 секретов по уходу за кожей, которыми пользуются дерматологи

Ксения Смирнова,
редакция Femmie

Правильный уход поможет сохранить вашу молодость и красоту надолго.

pixabay.com

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, откуда берется тревога и когда это перестает быть нормой. Найдешь у себя мысли, из-за которых тебе плохо на душе. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Поймешь, как побороть лишнюю тревогу, стать уверенней в себе и не зависеть от чужого мнения.

Правильный уход за кожей совсем не ограничивается очищением и нанесением увлажняющего крема. О чём обязательно должны знать все женщины, и какие правила нужно соблюдать, чтобы оставаться красивыми как можно дольше?

1. Используйте крем для кожи вокруг глаз

Она очень тонкая и нежная, а потому нуждается в особенном уходе. Кроме того, именно она самая первая реагирует на возраст. Обращайте внимание на антиоксиданты и пептиды в составе средства – именно они являются наиболее эффективными.

2. Надевайте на подушки шёлковые наволочки

Чтобы на лице не появлялись неприятные и малоэстетичные складки, используйте шёлковые наволочки. Лицо скользит по шёлку, благодаря чему кожа не сминается.

3. Ешьте фрукты разных цветов

Яркие фрукты богаты антиоксидантами, а они, в свою очередь, придают коже здоровый вид.

4. Используйте гарнитуру для телефона

На экране вашего мобильного очень много бактерий. Даже больше, чем на сиденье унитаза. Протирайте его почаще, и вообще старайтесь не прикасаться к нему лицом.

5. Ешьте поменьше сахара

А именно – не больше 10% от дневного потребления калорий. Он действует на вашу кожу совсем не так, как вам бы хотелось.

6. Используйте солнцезащитные средства

Чтобы как можно дольше сохранить кожу молодой и красивой, её нужно защищать от солнца. Причём наносить крем лучше всего на кожу, очищенную от других средств.

7. Заведите ритуалы по уходу за кожей утром и вечером

Если крем нужно применять дважды в день, применяйте его дважды в день. А лучше всего – выделите специальное время для уходу за кожей.

8. Не пробуйте на себе всё подряд

Делайте минимум процедур, которые эффективны именно для вас.

9. Отдавайте предпочтение минеральной косметике

В ней нет вредных добавок и консервантов.

10. Пейте витамины

Витаминные комплексы, которые можно купить в аптеках, делают кожу более здоровой и красивой. Кроме того, дерматологи рекомендуют обратить внимание на рыбий жир и льняное масло.

11. Откажитесь от горячего душа

Он вредит коже и провоцирует воспаление. Отдавайте предпочтение прохладному душу.

12. Используйте ретинол

Это вещество очень эффективно для кожи.

13. Отшелушивайте омертвевшие клетки кожи

Отдавайте предпочтение химическим, а не физическим пилингам – они гораздо меньше травмируют вашу кожу.

14. Используйте кусковое мыло

Оно очень хорошо очищает и при этом увлажняет вашу кожу.

15. Посещайте дерматолога

В идеальном случае – не менее раза в год. Следить за состоянием своей организма нужно обязательно – консультация специалиста поможет выбрать идеальный способ ухода за кожей.

pixabay.com

Быть красивой – совсем не так сложно, как кажется. Вам не нужно тратить огромные деньги на дорогостоящие средства и процедуры – достаточно соблюдать правила по уходу за кожей и грамотно поддерживать её красоту и здоровье.

Присоединяйтесь к Femmie в Facebook