Где найти тот самый ключ к счастливым и успешным отношениям? Смех? Финансовая стабильность? Дружба? Общение? Все это кажется важными вещами, но исследователь Джон Готман, изучающий супружеские пары в течение последних двух десятилетий, вывел идеальную формулу: если вы хотите иметь долгую и здоровую связь с возлюбленным человеком, проявляйте доброту постоянно и с самого начала ваших отношений.
«Доброта» означает, что вы дружелюбны, щедры и внимательны. Исследования показывают, что чем сердечнее себя ведешь с партнером, тем лучше становишься и быстрее приходишь к восходящим спиралям любви и щедрости в отношениях.
Бывают времена, когда излучать благожелательность становится трудно. Злость или расстройства не позволяют доброте заиграть снова, но переселив унылое настроение, можно найти секретную дорожку к счастливым и успешным отношениям. Важно иметь в виду, что быть добрым — это не о редких жестах в сторону друг друга. Доброта в деталях. Когда она практикуется ежедневно, ваши отношения начинают процветать и расти.
Вот 20 способов практиковать сердечность во имя счастливых и крепких отношений
Не унижайте вашего партнера.
Подарите любимые цветы и конфеты лично или закажите курьера.
Уважайте взгляды и мнение партнера.
Смейтесь вместе как можно больше.
Внимательно слушайте.
Когда вы находитесь в магазине, позвоните и спросите, нужно ли ей или ему что-то,
Приготовьте и подайте завтрак в постель.
Думайте, прежде чем говорить.
Улыбайтесь, когда вы видитесь первый раз за день.
Поощряйте и поддерживайте партнера в трудную минуту.
Хвалите в удачные дни.
Извиняйтесь, когда виноваты.
Превратите ограниченное время, которое вы проводите вместе, в качественное.
Возьмите на себя ответственность за собственные действия и слова.
Оставляйте милые записки по всему дому.
Ничего не просите взамен.
Совершайте действие от чистого сердца и не считайте никакие средства, на это потраченные.
Давайте партнеру побыть наедине.
Возьмите работу по дому, когда вашему партнеру сложно.
Делайте комплименты и признания.