Если кожа подает вам сигналы, то ей однозначно есть что вам сказать. Почти каждое состояние ваше организма так или иначе отображается на коже. В случае, если что-то идет не так, на теле появляются маленькие подсказки, по которым можно предположить, что с вами происходит.
Если у вас много глубоких морщин, это может значить, что риск заболевания костей высокий. У 114 женщин в постменопаузном возрасте, у которых было много морщин на лице и шее, обнаружили склонность к заболеваниям костей. Все потому, что коллаген, который содержится в коже, содержится и в скелете. Потеря коллагена вызывает и морщины, и ухудшение состояние костей.
Если у вас бархатные, коричнево-серые участки кожи, это может говорить о диабете. Обычно кожа становится такого цвета в складках в районе паха, подмышках и на шее. Это может стать сигналом, что у вас второй тип диабета: болезнь, которая вызывается повышенным уровнем инсулина (избыточный инсулин, циркулирующий в крови, может вызвать неправильный рост в клетках). Так что, если вас смущает цвет кожи, то лучше сделать тест.
Если у вас тусклая, сухая кожа, это свидетельствует о недостатке омега-3. Омега-3 невероятна полезна для нашего организма: она поддерживает работу мозга, снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, рака и артрита. Но также этот витамин играет важную роль для нашей кожи. Омега-3 усиливает клеточные мембраны, за счет чего кожа остается увлажненной и сияющей. А ее недостаток приводит к сухости. Ешьте больше лосося, сардин и грецкие орехи – в общем, любые продукты, которые богаты жирными кислотами.