3 оригинальных смузи, которые отлично дополнят любой завтрак

Александра,
редакция Femmie

Потратьте пять минут, чтобы приготовить одно из этих смузи. Уверены, вы оцените результат.

Все мы знаем о пользе фруктовых и овощных смузи для здоровья. Но можно ли сделать такие смузи, которые непосредственно влияют на здоровье и красоту наших волос и кожи? Ответ утвердительный.

Молодость вне возраста. Как одеваться, чтобы выглядеть моложе

Вы научитесь подбирать и сочетать одежду, чтобы она не подчеркивала ваш возраст, а, наоборот, создавала образ женщины вне возраста. Поймете, какие модные вещи точно нельзя носить, а какие — способны сбросить 10-20 лет. Узнаете, какие хитрости используют звезды, чтобы казаться моложе.

Все дело в ингредиентах и их сочетании. Вашему вниманию – три рецепта не только очень вкусных, но и очень полезных для волос и тела смузи. Они содержат необходимые организму кислоты, витамины и питательные вещества и идеально подходят для легкого и быстрого перекуса.

Тропический смузи со свеклой

Shutterstock

Ингредиенты:

1 кокос (мякоть и кокосовый сок)
1-2 цельные свеклы
1 банан свежий или замороженный (если вам нравится смузи без комочков, используйте замороженный)

Приготовление:

Положите все ингредиенты в блендер, включая свеклу, и смешивайте в течение 30 секунд или 1 минуты на полной скорости.

Сливочный арбузно-медовый смузи

Shutterstock

Ингредиенты:

3 чашки арбуза без косточек
1/2 стакана греческого йогурта
1 банан
1 столовая ложка меда

Приготовление:

Добавьте арбуз, банан, йогурт и немного меда в блендер. Смешивайте до тех пор, пока смесь не обретет кремовую текстуру и ярко-розовый цвет.

Смузи из трех ягод

Shutterstock

Ингредиенты:

1 банан
1 стакан кокосового молока
1/2 стакана малины, замороженной или свежей
1/2 чашки черники, замороженной или свежей
1 чашка клубники, замороженной или свежей

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и перемешивайте на высокой скорости до достижения однородной массы.

Присоединяйтесь к Femmie в Facebook