3 простых способа полюбить свое тело

Лера Евдокимова,
редакция Femmie

Любовь к своему телу так же означает любовь к себе.

Shutterstock

Очень редко женщина искренне любит свое тело. В большинстве случаев женщина мучают себя жесткими диетами и изнурительными тренировками, применяют обертывания и антицеллюлитные массажи. Но это вряд ли делает их счастливее.

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.

Можно пойти другим путем и подружиться со своим телом. Вот несколько советов, которые помогут полюбить себя.

Не жалуйтесь на лишний вес

Перестаньте говорить подружкам о том, что вы поправились и не спрашивайте у любимого толстые ли у вас ноги.

Во-первых, разговоры с подружками ни к чему не приведут. Все закончится спором у кого попа шире. Во-вторых, если повторять как мантру «я поправилась и у меня толстые ноги», то так оно и будет. По крайней мере своего мужчину вы в этом точно убедите.

Не держите дома весы

Если у вас дома стоят весы, то немедленно отвезите их маме. Они вам не нужны. Весы — это ваш враг.

Большинство женщин начинают свой день со взвешивания, которое не всегда проходит гладко. Плюя один, а то и два кг за два дня дело обычное: много воды, чипсы за просмотром фильма, жара на улице. Но как это объяснить буйствующему женскому мозгу? Мало того, что день точно пойдет наперекосяк, так еще и к недельному срыву может привести.

Поэтому, если у вас дома есть весы, то сейчас самое время от них избавиться. Поверьте, эти числа вряд ли сделают вас счастливее.

Живите настоящим

Живите здесь и сейчас. Прекратите пересматривать старые фотографии и вздыхать по талии десятилетней давности. Не пытайтесь померять джинсы, которые носили на первом курсе — выбросите их.

Время не стоит на месте, время движется непрерывно вперед. Все вокруг меняется и вы меняетесь день за днем. Перестаньте думать, что сбросив 5-7 кг вы будете выглядеть 16-ти летней девочкой.

Любите себя такой, какая вы есть сейчас. Полюбите каждый свой сантиметр. Конечно, не стоит забывать ухаживать за собой, но делайте это с огромной любовью к своему телу.

Присоединяйтесь к Femmie в Facebook