4 факта о психике человека: зная их, вы никогда не окажитесь в депрессии

Софья Бурлуцкая,
редакция Femmie

В наше время существует слишком большой объем информации о психических недугах. Пора узнать правду.

Shutterstock

Если вы начнете искать ответы на вопросы на различных форумах, где обсуждают психическое здоровье, вы поймете, что там слишком много противоречащей и запутанной информации. Если все думают, что человек на первый взгляд счастлив, разве он не может находиться в глубокой депрессии? Подростки совершают самоубийства из-за издевательств? Если у вас есть вопросы, которые оставались без ответа, то пришло время разобраться.

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.

Если никто не замечает, что вы подавлены, значит у вас все в порядке: ложь

Некоторые люди просто умеют скрывать свои чувства лучше, чем другие. Если вы много зарабатываете, продвигаетесь по социальной лестнице, и у вас прекрасная семья, и вроде бы все отлично. Это не значит, что вы не подавлены. Самое главное – это то, что вы чувствуете внутри.

Прерывать общение с депрессивными знакомыми-это нормально: правда и ложь

Вы должны заботиться о себе, поэтому, если дружба влияет на ваше собственное психическое здоровье, вам, возможно, придется от нее отстраниться. Но это не значит, что вы полностью должны прекращать общение — вы можете сделать временную паузу, чтобы вернуть себе гармоничное состояние.

Нельзя забывать, что дружба – это быть рядом, пока кто-то переживает трудные времена. Лучшим советом будет то, что с депрессией нужно справляться сообща. Даже психологи иногда обращаются за помощью. Если ваш друг стал очень подавленным, и это сказывается и на вас, то постарайтесь ему помочь, преодолеть это состояние вместе.

Издевательства – главная причина, по которой подростки совершают самоубийства: ложь

Самоубийство не совершается только из-за обзывательств: над многими людьми издевались в детстве и в юношестве, но они смогли это преодолеть. Скорее всего, жестокие издевательства были последней каплей в череде плохих вещей, которые привели к мысли о самоубийстве. Тем не менее, нет никаких сомнений в том, что издевательства могут повлиять на ваше психическое здоровье, поэтому не страдайте в одиночку. Найдите кого-нибудь, с кем можно поговорить и поделиться. И если вы заметили, что над кем-то издеваются, то обязательно скажите.

Депрессия и самоубийство заразны: отчасти правда

Эксперты сходятся во мнении, что чувства в какой-то степени передаются. Поэтому, если вы проводите время с кем-то, кто находится в депрессии, это может заставить вас чувствовать себя подавленным. Однако, если кто-то умирает от самоубийства, есть малая вероятность того, что это может вызвать других людей желание последовать их примеру.

Присоединяйтесь к Femmie в Facebook