Окружающие порой очень несправедливо относятся к людям с лишним весом, обвиняя их в неправильном питании и отсутствии физической нагрузки. В то же время, есть и другие причины лишнего веса, никак с этими вещами не связанные. Какие психологические проблемы могут отдалить вас от идеальной фигуры?
Курс по когнитивной психологии
Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.
Заедание проблем
Если вы загорелись идеей похудения, то в первую очередь вам стоит отказаться от привычки переживать по мелочам и избавляться от стресса с помощью еды. Это самая распространенная причина лишнего веса, перебороть которую очень трудно. Никакие диеты и упражнения для похудения не помогут вам, если вы будете постоянно срываться и с горя съедать по половине торта. Ну а для того, чтобы с этим справиться, конечно, нужно хотя бы отчасти решить свои проблемы. Или научиться не нервничать.
Низкая самооценка
Если женщина до такой степени не уверена в себе, что не может найти способов преподнести себя миру и доказать свою привлекательность, это может привести к полноте. В этом случае она является своеобразной защитной реакцией. Девушка как бы убеждает себя в том, что у нее все равно нет шансов быть красивой и интересной, и все потому, что она полная. Если вы избавитесь от комплексов, вполне возможно, что проблема лишнего веса уйдет сама, без диет и усиленных тренировок.
Страх отношений с мужчиной
В частности, интимной стороны дела. Это достаточно тяжелый комплекс, побочным явлением которого является нежелание быть привлекательной для представителей противоположного пола. Именно поэтому возникает переедание и прочие проблемы, которые приводят к лишнему весу.
Брак
И, наконец, стройная фигура часто является необходимостью в глазах женщин с целью выйти замуж. И вот, когда цель достигнута, мотивация у женщины пропадает, и она стремительно набирает вес. Конечно, наличие постоянного мужчины, пусть даже со штампом в паспорте, никак не является поводом к тому, чтобы отказаться от ухода за собой и красивой фигуры.