4 причины, почему сегодня 30-летние выглядят моложе, чем их мамы в 30 лет

Дарья Смирнова,
редакция Femmie

Оказывается, старость тоже можно положить в долгий ящик.

Photo by Jens Lindner on Unsplash

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.

С каждым десятилетием продолжительность жизни увеличивается, а ее качество улучшается, вместе с этим меняется и понятие старости. Мы просто перестаем определять ее по цифрам и больше доверяем своему «психологическому» возрасту, потому как указанная в паспорте дата рождения не всегда отражает реальное физическое и эмоциональное состояния человека.

Процессы старения организма и связанные с этим изменения, конечно, никуда не исчезают. Но замечали ли вы, что современные 30-40-летние женщины выглядят моложе, если сравнить их с ровесницами, которые жили 50-100 лет назад? Рассказываем, почему так происходит.

Все больше женщин отказываются от курения

С каждым годом курение становится все менее и менее популярным. В 2010 году каждый четвертый человек в возрасте до 24 лет зависел от табака. По данным Минздрава России, в стране число курильщиков снизилось с 38% в 2011 году до 29% в 2018. Также уменьшилось количество подростков, которые «балуются» сигаретами.

@johnmcclane / Unsplash

Дело не только в введении антитабачных законов по всему миру: запрет на курение в общественных местах, антиреклама сигарет и повышение акцизов на табак. Все больше и больше людей выбирают здоровый образ жизни и красивую кожу, а не  сомнительные зависимости.

Из-за сигарет во много раз увеличивается риск развития рака легкого и других онкологических заболеваний, повышается артериальное давление и риск возникновения инфаркта миокарда. Так, по данным ВОЗ, каждый год курение приводит к смерти 8 миллионов человек по всему миру.

Женщины все позже рожают детей

C годами приоритеты меняются, и если для поколения наших бабушек главной целью было построение семьи и рождение детей, то для современных женщин часто на первое место выходит карьера и хорошее образование. От этого первый ребенок появляется у девушек не в 18, а в 30 лет.

@thiiagocerqueira / Unsplash

Такая тенденция, к примеру, наблюдается в России. Если в 1995 году доля матерей, родивших первенца до 24 лет составляла 60%, то в 2018 — всего 45%. Теперь женщины чаще рожают в первый раз в возрасте от 26 до 35 лет.

Между тем исследования показывают, что рождение ребенка связано с ускоренным старением женщины. Исследователи из Университета Джорджа Мейсона (США) выяснили, что у матерей наблюдается сильное укорочение теломер — концевых участков хромосом, отвечающих за защиту генов от повреждений во время деления клетки. Это, в свою очередь, указывает на ускорение клеточного старения. Чем больше детей родила женщина, тем сильнее были укорочены ее теломеры.

Прогресс в стоматологии

Именно эта область медицины наиболее активно впитывает в себя все современные методики работы — оборудование, материалы, инструменты и лекарства обновляются едва ли не каждый год. Благодаря этому прогрессу мы дольше можем остаться молодыми и красивыми, ведь состояние зубов влияет не только на здоровье всего организма, но и на наш внешний вид.

@hikeshaw / Unsplash

Щеки и губы опираются на челюсть, поэтому каждый удаленный зуб — это лишние складочки, да и овал лица без поддержки изнутри обвисает. О возрасте говорят и другие изменения: цвет эмали и стершиеся резцы. Боле того, при неправильном прикусе нарушается работа мышц лица в целом. Одна их часть постоянно находится в напряжении, а другая, наоборот, слишком расслаблена, в результате чего кожа постепенно собирается в складки — отсюда появляются морщинки, которые выдают возраст человека.

Биологическое старение замедляется

Что такое старость? Ответ на этот вопрос совсем не очевиден, он зависит от исторического периода, культуры и типа общества. За последние полвека средняя продолжительность жизни на планете увеличилась на треть и превысила 72 года. Соответственно, понятие старости также изменилось. Опрос авторитетной социологической службы Ipsos показал, что испанцы, например, считают пожилыми 74-летних дам, а для россиян этот рубеж — 61 год. Хотя лет 200 назад старушкой бы назвали и 50-летнюю женщину, а сейчас это все же средний возраст.

@marivi / Unsplash

За наше старение ответственны биологические часы, и у всех они разные. При этом скорость старения только на 20% зависит от генетики. Большее значение имеет наш образ жизни: регулярные занятия спортом, правильное питание, медицинские обследования и отказ от курения. К такому выводу пришла международная группа ученых, проанализировав данные примерно 1000 жителей небольшого новозеландского города Данидин.

Американские же исследователи выяснили, что в последнее время биологическое старение происходит все медленнее, именно поэтому последующие поколения сохраняют молодость дольше.

5
2
Присоединяйтесь к Femmie в Facebook