Фрукты (и другие полезные продукты) положите на видное место
Когда фрукты, орехи, овощи – в общем, все, что приносит пользу, — лежат на видном месте, вы волей-неволей потянетесь за ними, когда захотите перекусить. А те продукты, которые вы хотите исключить, наоборот, спрячьте. Кроме того, можете мыть и складывать фрукты в прозрачные контейнеры, откуда их легко взять и сразу съесть.
Мойте сразу
Лучше всего сразу же мойте овощи и фрукты. Вы будете понимать, что они могут быстро испортиться, и будете их съедать быстрее.
Разделите холодильник на секции (и мойте его!)
Овощи отдельно, фрукты отдельно, для яиц своя полочка – просто сделайте. Как бы странно не звучало, это вырабатывает хорошие привычки в питании. И не забывайте, правда, не забывайте мыть холодильник и выбрасывать старые продукты.
Обновите посуду
В красивой посуде и есть приятнее, правда? Купите контейнеры для сортировки еды, баночки, чтобы складывать в них какие-нибудь салаты. И храните продукты и блюда именно так. Чтобы открыл холодильник, взял, разогрел и съел.