Каждая из нас иногда разговаривает сама с собой. Если вы думаете: “Это ненормально. Я так никогда не делаю”, то ошибаетесь: вы только что это сделали. Не стоит переживать — это свойственно всем людям. Но мы должны стараться избегать неприятных разговоров с собой. Такое самокопание не только погружает в мрачное настроение, но и незаметно губит брак.
Другими словами, наши мысли могут пустить корни в сердце, а потом войти в нашу жизнь. Они даже могут стать частью нас самих. Поэтому мы должны внимательно следить за своими мыслями, ведь они сильно влияют на отношения с любимым человеком.
Внутренний диалог бывает полезным, когда мы размышляем над конкретными вещами, оцениваем различные варианты, хотим приободрить себя, вспомнить о вечных истинах и многих других хороших вещах.
Однако разговор с самой собой может оказаться вредным занятием, если начать “зацикливаться” на негативе в любой ситуации. Мы говорим себе, что никогда не получим эту работу, не дождемся диплома, не сбросим лишний вес, не станем идеальной матерью… Мы даже можем сосредоточиться на отрицательных качествах конкретного человека. Часто объектом таких негативных мыслей становится супруг.
Согласитесь, иногда муж раздражает вас. В такие моменты в вашей голове вас рождаются негодующие мысли, например: “Почему он все еще носит эту отвратительную рубашку? Ведь ей давно уже пора на свалку!”. Или “Как же он болтлив! Я уже и слов не нахожу, чтобы ему ответить!”
Знакомая картина, не так ли? В вашем случае вас могут не устраивать другие моменты совместной жизни, но сути это не меняет. Подобные проблемы не представляют угрозы, пока мы не начинаем обобщать и использовать слова “всегда” и “никогда” в негативных мыслях о супруге.
Вот 4 мысленные установки, которые серьезно вредят вашему браку:
«Когда мужа нет, дома всегда спокойнее и лучше»
Это большая проблема, и она чаще всего возникает во время длительного отсутствия супруга.
Представим ситуацию в семьях, где мужья должны долго отсутствовать по служебным делам. Они и их жены вынуждены проводить порознь месяцы и даже годы из-за различных учений и походов. В то время как муж выполняет свой долг, жена поддерживает семейный очаг… в полном одиночестве.
Когда ее супруг находится в отъезде, ей приходится одной управляться с детьми и противостоять обуревающим ее эмоциям. Процесс возвращения мужа в обычную семейную жизнь чрезвычайно трудный и дискомфортный. Ему приходится снова примерять на себя роль супруга и отца, в то время как его вторая половина, остававшаяся дома, часто испытывает смешанные чувства.
Пока мужчины нет дома, женщина привыкает вести домашние дела по-своему. Ей не нужно идти на компромисс в вопросах дисциплины или распорядка семейной жизни. Когда семья возвращается к своему ”нормальному“ состоянию, между супругами могут возникать трения. Жена, которая привыкла быть хозяйкой в доме, начинает думать: “А ведь у меня получалось справляться со своей работой лучше, когда я делала ее сама”. Такой внутренний разговор приведет только к разобщению и недовольству в семье.
Мы должны помнить, что нуждаемся друг в друге. Муж и жена, когда они вместе, играют важные роли в семье. Так что им лучше быть заодно.
«Моему мужу было бы лучше без меня»
Такой негативный внутренний диалог характерен для женщин с низкой самооценкой. Подобное утверждение опасно не только для вас, но и для вашего брака. Вместо того, чтобы замыкаться и таить мысли в себе, вам нужно разобраться с тем, что беспокоит вас в данный момент.
Почему вы думаете, что вашему супругу будет лучше без вас? Может быть, это просто ваш беспокойный ум настолько искажает истину? Сделали ли вы что-то, о чем должен знать наш супруг? Иногда бывает трудно смотреть правде в глаза, но она всегда освобождает нас от оков тайны и стыда. Всегда лучше вместе знать правду, чем скрывать ее друг от друга.
«Наша семейная жизнь никогда не станет лучше»
Эта установка может и вправду оказаться пророческой, если вы ничего не предпримете. Есть множество менее существенных негативных вещей, в которых мы убеждаем себя, прежде чем наш ум ухватится за эту мысль.
До тех пор, пока оба супруга — и муж, и жена — полностью посвящают себя работе над браком и стремятся исцелять и укреплять отношения, такая установка будет абсолютно ложной. Если мы постоянно говорим себе, что ситуация никогда не станет лучше, то этого никогда и не произойдет. Почему? Потому что мы перестанем работать над этим.
«Я могу найти спутника жизни лучше, чем мой муж»
Сама эта мысль — безумие, потому что она может заставить вас искать отдушину вне брака. Возможно, вы чувствуете скуку или недооцененность, и это толкает вас на поиски “запасного аэродрома”. А может быть, все, что делает ваш супруг, раздражает вас или кажется недостаточно хорошим.
Когда мы позволяем этим мыслям укорениться, то ментально и эмоционально «выпадаем» из семейных отношений. Мы либо бьемся в узах безжизненного и лишенного любви брака, либо начинаем флиртовать с кем-то и в конечном итоге заводим роман на стороне. В любом из этих двух трагических случаев мы пренебрегаем своим супругом и собой в здоровом, процветающем браке.
Вместо зацикливания на том, что ваш муж делает неправильно, почему бы не обратить внимание на то, что у него отлично получается? Все мы несовершенны, и в жизни каждой пары есть вещи, которые нуждаются в улучшении. Как говорится, «трава не зеленее на другой стороне; просто вам нужно полить свой газон».
Звучит банально? Может быть. Соответствует истине? Абсолютно. Так давайте стараться видеть и находить хорошее в спутнике жизни.