Эгоистичное поведение не лучшим образом сказывается на семейных отношениях. Прямо сейчас в ваших отношениях вы можете совершать пять самых распространённых поступков, о которых даже не подозреваете. Узнайте, что это за поступки и как их избежать.
Среди пар, которые обращаются за помощью к семейным психологам или другим специалистам, прослеживается одна тенденция. Оба партнёра обычно преследуют только благие намерения. Оба хотят сохранить отношения и улучшить их. Очень часто люди обращаются за помощью, потому что они совершают эгоистичные поступки, мешающие им нормально общаться и понимать друг друга.
1. Во время обсуждения или спора, думайте о своих аргументах, а не о том, что должен сказать ваш партнёр.
Это проблема номер один, которую я вижу среди большинства пар. Партнёры прекрасно справляются с тем, чтобы высказать своё недовольство, но тут же вступают в защитную атаку, как только начинает говорить другой. Они продумывают свою защиту, пока другой высказывает свою точку зрения, поэтому они не слышат важную информацию, которую до них пытаются донести. Это как замкнутый круг. Я нередко наблюдаю, как оба партнёра вносят свой вклад в создание этого барьера в общении, когда эмоции нарастают, и партнёры начинают переходить на личности и вырабатывают у себя защитную реакцию. Я рекомендую своим клиентам вырабатывать в себе умение слушать другого человека и слышать, какую мысль он пытается донести, не прибегая к сарказму и грубости. Иногда полезно даже записать то, что говорит партнёр, чтобы сильнее сконцентрироваться на его словах.
2. Скрывать от партнёра проблемы как личные, так и в отношениях
Я еще не встречала человека, который мог бы читать мысли окружающих, и ваш партнёр не исключение. Нужно быть очень самоуверенной, чтобы полагать, что мужчина должен точно знать, в чём проблема и как он может вам помочь. Возможно, у вас стресс на работе, финансовые проблемы, вы переживаете из-за поведения своего партнёра. Этот список можно продолжать бесконечно. Ясно одно — такое поведение с вашей стороны не вызовет ничего, кроме раздражения и чувства обиды. Разговаривайте и слушайте друг друга. Обычно этого бывает достаточно, чтобы отношения наладились.
3. Домысливать: не всегда дело в вас!
Обратная сторона поведения, которое мы обсудили выше — это предположения, касающиеся поведения партнёра и принятие всего на свой счёт. Человек так устроен, что, когда он испытывает стресс, то его поведение никак не способствует хорошим отношениям. Сколько раз мне приходилось видеть, как один партнёров срывался на другом. И другой партнёр воспринимал такое поведение на свой счёт, следовательно тоже раздражался или злился. В идеале, человек, испытывающий стресс, должен откровенно поговорить со своим партнёром (о чем шла речь в пункте 2). Однако, так как никто из нас неидеален, «обидчик» может сам сделать шаг и тактично вывести человека на откровенный разговор. Такой разговор ни в коем случае не должен сводиться к домыслам. То есть, не нужно говорить партнёру, что его поведение было направлено лично на вас и что он сделал это намеренно. Просто напомните себе, что это человек, которого вы сами выбирали и все еще любите его.
4. Думать о своих сексуальных потребностях и игнорировать потребности партнёра
Секс — это важная составляющая любого брака и проблема, с которой многие пары обращаются за помощью. Обычно причиной проблемы являются разные взгляды, желания и ожидания партнёров в этом вопросе. Партнёры должны обсуждать эту тему друг с другом и делиться, что они считают нормой в сексе, а что нет. Это абсолютно нормально. Когда партнёр поделится с вами своими мыслями, во-первых, отнеситесь к ним с уважением, а во-вторых, подумайте, как вы можете подстроиться под его потребности.
5. Думать только о том, что раздражает вас, но но игнорировать, чем вы можете раздражать своего партнёра
Вы даже не представляете сколько пар приходят на консультацию и начинают со слов «Она делает то-то» или «Она делает то-то». После этого обычно начинается красочное описание поведения или черт характера одного из партнёров, которое сводит с ума, раздражает. Я рекомендую партнёрам больше думать о своём поведении. Я не требую от людей, чтобы они менялись, я лишь прошу их увидеть свои недостатки и признать их.
Нет идеальных отношений. Если вы узнали себя в этой статье, то вы уже сделали шаг к улучшению отношений, так как признать свою неправоту — это уже половина победы.