Соленые орешки
Жареный нут. Помимо того, что в нем меньше жира, чем в орехах, нут оказывает положительное влияние на ваш рацион. Люди которые съедают 3/4 чашки нута ежедневно теряют вес без особых ограничений в еде. Для этого рецепта понадобятся: копченая паприка и луковый соус.
Завтрак в любое время
Если вы фанат гранолы, эти фруктовые, ореховые рецепты будут раем для ваших вкусовых рецепторов. В них входят сухофрукты (высушенная клюква), греческий йогурт и кокос, плюс ванилин. Измельчите все это в блендере и добавьте ложку миндального молока. Этот крем будет отличным дополнением к кашам и гранолам, а также это очень сытно.
Старомодное лакомство в новом исполнении
Диетологи часто упоминают попкорн в качестве идеальной закуски. И неудивительно: вы можете съесть много (три чашки). Готовьте попкорн без масла и соли, а если вы любитель сладкого попкорна, то добавьте органический сироп или мед.
Арахисовое масло
Оно хорошо тем, что из-за сытности его нельзя съесть много просто физически. Оно отлично подойдет для готовки, а если вы хотите перекусить, то яблочные дольки с арахисовым маслом будут хорошей идеей.
Холодное и сливочное угощение
Иногда так хочется мороженного, но оно калорийное и с высоким содержанием сахара. Однако это не беда. Возьмите обычный йогурт, добавьте в него свои любимые фрукты, орехи или даже сделайте глазурь из горького шоколада и заморозьте. Это простое и вкусное замороженное наслаждение не оставит равнодушными даже детей.