Не только для маленьких детей визит к стоматологу становится самым настоящим кошмаром. Взрослые люди зачастую страдают от такой фобии ничуть не меньше. Более того, у этой боязни даже есть название — дентофобия. К счастью, ситуация не безнадежна, и некоторые люди вовсю пользуются определенными лайфхаками. Рассказываем про 5 хитростей, которые помогут перестать бояться стоматологов даже в зрелом возрасте.
Лечить зубы в холодное время года
Если во время визита к стоматологу человеку становится душно, жарко, начинается легкая паника, то есть способ сделать так, чтобы почувствовать себя немного лучше. Им поделилась женщина под ником Natlya Sergeevna, которая по своему опыту знает, что такое «покрыться липким потом» и довести себя до «предобморочного состояния» в кресле у зубного.
«Совет, я к стоматологу хожу, только когда холодно — сразу предупреждаю врача, я лучше себя чувствую, прихожу в себя в холодном помещении. И когда подрезали кожицу, она открывала окно — быстро пришла в себя и холод не дает так раскиснуть», — делится хитростью женщина.
Поэтому, если есть возможность выбрать, когда посетить врача, лучше ориентироваться на более прохладные дни. Или же попросить стоматолога охладить помещение.
Держать правильный настрой
Кто бы что ни говорил, а настрой играет важную роль. Особенно если дело касается панической боязни стоматологов. В этом уверены многие пользователи сети, которые сталкиваются с такой же проблемой.
«Успокоить не могу, могу лишь сказать, как делаю я — говорю себе твердое „надо“, мобилизирую организм часа на 2-3, и иду, не отвлекаясь на мысли разные. Вернее, мысли есть, конечно, но ногам говорю твердое — иди, надо. Ведь чем раньше залечишь, тем меньше терпеть и последствий. А само это не проходит», — пишет аноним на форуме.
Но если сказать себе твердое «надо» не выходит, можно пойти еще одним путем. Например, настроиться на то, что чем раньше процедура начнется, тем раньше можно будет облегченно выдохнуть.
«Что можно посоветовать? Лично я настраиваюсь на то, чтобы уже быстрее это все началось!! После первого дня страх попускает, радуюсь, что уже „самое страшное“ позади, а дальше, вроде как, идёт рабочий процесс. Ну и попутно радость, что до его окончания всё меньше времени. В общем — настрой на результат», — делится лайфхаком еще один анонимный пользователь.
Попытаться отвлечься и обмануть мозг
Еще один способ побороть страх перед стоматологом заключается в том, чтобы не думать о своей фобии. Так сказать, попытаться обмануть собственное сознание. И у некоторых людей это доходит вплоть до того, что они внушают себе, что посещение стоматолога — это приятно.
«Я у стоматолога испытываю удовольствие как от массажа. Даже анестезию прошу не делать. Подумайте о спа-массаже, о море, закате, считайте овечек, стихи себе рассказывайте. Обманите мозг», — советует аноним на форуме.
Справиться с задачей также поможет музыка или телевидение, которые на время отвлекут мозг и заставят забыть о том, что человек находится в кресле стоматолога.
«Во время стоматологической процедуры, отвлекитесь на что-то другое. Во многих клиниках включают музыку или телевизор, чтобы пациент смог расслабиться», — советуют специалисты одной из стоматологических клиник.
Записаться на консультацию, чтобы привыкнуть заранее
А если предыдущие методы не подходят, то стоит попытаться достичь цели маленькими шажочками. И начать с обычной консультации. Во время консультаций не будут ничего сверлить или удалять, зато можно познакомиться с врачом, задать все интересующие вопросы и хотя бы немного привыкнуть к обстановке в кабинете.
Этим советом поделилась стоматолог-терапевт Виктория Мордвинцева:
«Нередко побороть боязнь зубных врачей помогает предварительная консультация со стоматологом. Большинство клиник предоставляют свои пациентам возможность пообщаться с врачом-хирургом или терапевтом, на приеме у которого обсуждаются имеющиеся стоматологические проблемы и оговариваются пути их устранения».
Также женщина отмечает, что на консультации можно обсудить «вопросы анестезии» и альтернативные «терапевтические методики».
Найти «своего» стоматолога, которому легче довериться
Хоть этот совет и находится в конце нашего списка, менее важным от этого он не становится. Скорее наоборот. Ведь то, как человек будет чувствовать себя на приеме у стоматолога, во многом зависит от самого врача. И если профессионал вызывает у него доверие, пациент чувствуете себя, почти как дома, то и страха перед процедурой будет гораздо меньше.
«Я работаю в стоматологии, многое зависит от врача, выберете себе „своего“ врача по сарафанному радио и ходите только к нему, привыкните, он привыкнет к вам, будет знать все ваши особенности, и сейчас действительно все не так страшно», — делится хитростью девушка по имени Ксюша.
Ну а некоторые выбирают не только по профессионализму, но и по другим факторам. Тут работает все, главное, чтобы человеку нравилось. Например, для уверенных, что «красота — страшная сила», даже страх удаления зуба или пугающий звук бормашины кажутся пустяками.
«Выбрала себе красивого стоматолога и хожу», — делится креативным способом пользовательница под ником звездафшоке.
Человеку не стоит стыдиться того, что стоматолог по какой-либо причине вызывает у него страх. Ведь этому всегда есть причина. Например, какой-то неприятный опыт лечения зубов в детстве или даже просто неприятные ассоциации со звуком бормашины. А вот пытаться справиться с фобией можно и нужно, тем более от этого зависит здоровье зубов и десен! Поэтому всегда лучше говорить стоматологу о своей боязни заранее, чтобы специалист мог подготовиться, помочь и успокоить.