5 полезных продуктов, благодаря которым ваши волосы будут блестящими и ухоженными

Ксения Смирнова,
редакция Femmie

Ваши волосы будут роскошными, если вы будете употреблять эти 5 продуктов.

Photo by Adrian Sava on Unsplash

Только блестящие, живые, густые волосы могут выглядеть красивыми. Как можно сделать их такими? По мнению трихологов, в этом вопросе многое зависит от питания. Имеет смысл включить в свой рацион продукты, благодаря которым ваши волосы будут выглядеть роскошно.

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.

Рыба

Жирные кислоты и витамины А, D, G, а также высокое содержание кальция способствуют тому, что волосы выглядят красивыми, гладкими и блестящими. Этот продукт способствует укреплению волос. А при постоянном употреблении рыбы они гораздо меньше выпадают.

Мясо

Не менее богатым витаминами и микроэлементами продуктом является мясо. Постоянное его употребление отлично скажется на состоянии вашей кожи и волос.

Орехи

Один из главных бьюти-продуктов. Жиры и витамины групп Е и B способствуют тому, что волосы получают все необходимые питательные вещества, благодаря чему всегда отлично выглядят.

Птица

Мясо птицы диетическое, поэтому идеально подходит для тех, кто сидит на диете и следит за фигурой. Оно также наилучшим образом влияет на волосы, кожу благодаря высокому содержанию белка и аминокислот. Поэтому курица и является лучшим бьюти-продуктом.

Яйца

Куриные яйца очень полезны для здоровья волос не только в качестве маски, но и при употреблении вовнутрь. Белок и желток полезны в равной степени и обеспечивают волосы всеми нужными веществами для отличного роста и блеска ваших волос.

Присоединяйтесь к Femmie в Facebook