«Нашему браку конец или его еще можно спасти?» Такой вопрос часто задают пары, когда их брак переживает не лучшие времена или находится на грани развода.
Когда вы только поженились, то наверняка друг другу многое обещали. Неважно, как звучали те слова, но вы обещали любить друг друга и уважать. А теперь вам интересно, что же случилось с этими обещаниями. Отношения ухудшились, и теперь вы уже далеки от тех моментов, когда были счастливы и любимы друг другом.
В том случае, когда все это позади, брак еще можно спасти. Но найти способ спасти разваливающиеся отношения — не самая простая задача. Скорее всего, им был нанесен очень серьезный ущерб из-за лжи, упреков или других действий. Если вы думаете, что на данном этапе уже нет никакой возможности спасти ваш брак, и что отношения точно закончатся разводом, то, возможно, вы правы.
Тут стоит задаться вопросом: «А разумно ли оставаться в таких отношениях?» Если вас ругают и оскорбляют, то вместе вам находиться небезопасно. Или если партнер все время изменяет, а для вас это неприемлемо. В этом случае пора прекратить брак и расстаться.
Но если в глубине души вас и вашего партнера есть желание поменять что-то, попытаться что-то исправить, то тогда есть надежда, что вместе вы сможете сохранить брак. Возможно, вы оба находитесь не на своем месте, но если у вас есть хотя бы капля желания попытаться начать отношения снова, это может стать сдвигом в сторону улучшения.
Ниже перечислены 5 шагов, чтобы спасти брак от развода:
1. Определите, что именно не так
Когда вы чувствуете, что брак распадается, полезно быть конкретными. Точно не помогают обобщения и утверждения в виде «все не так, как раньше» или «что-то не так с нашим браком». Что вам поможет, так это то, что вы должны точно определить, какие вещи в отношениях вам нравятся, а какие отталкивают.
Это общение? Близость (или ее отсутствие)? Доверие? Определите слова, которые вы произносите, и действия, которые вы совершаете, в те моменты, когда происходит конфликт и наибольшее напряжение.
2. Перестаньте искать виноватого
Сложность первого шага в том, что когда вы определяете, что именно не так, ваш разум, скорее всего, захочет найти виновного и выяснить, кто является причиной проблемы. И если вы похожи на большинство людей, то ваш мозг будет искать любые способы, чтобы сделать «причиной» семейных проблем именно вашего супруга.
Признайте это, когда в следующий раз попытаетесь обвинить кого-то — себя или супруга. И вместо обвинений просто начните сначала, сфокусировавшись на словах и на действиях. Скорее всего, в том, что происходит, виноваты вы оба.
3. Возьмите ответственность
Теперь пришло время отложить свое эго в сторону. Да, возможно ваш супруг мог бы поменять какие-то из своих привычек, которые вредили вашим отношениям, но добиться этого трудно. Единственным человеком, которого вы можете поменять — это вы сами. Возьмите на себя ответственность за то, что вы что-то делаете, что отталкивает партнера, или что ставит под угрозу ваш брак.
Будьте честны с собой. Помните, речь идет о понимании того, что происходит, и о том, что вы можете сделать, чтобы стало по-другому.
4. Придумайте план действий
Все наблюдения и изучения необходимы, чтобы вы могли составить план действий, который вернет ваш брак и улучшит его. Если ваш супруг готов работать вместе, сделайте соглашение, которое обойдет слабые стороны ваших отношений. Но это не повод, чтобы тыкать пальцем. Оно нужно, чтобы сосредоточиться на решениях.
Обозначьте договоренности, которых вы оба будете придерживаться. Опишите, что вы оба будете делать (вместо того, что вы не будете делать). Напишите конкретный план действий с точки зрения поведения и слов, и, если это применимо, укажите сроки.
5. Определите, что именно работает на вашу семью
Когда вы создадите план действий, попытайтесь специально указывать места, когда вы оба выполняете его. Ставьте друг другу пятерки и оценивайте шаги, которые вы предпринимаете вместе, даже если эти шаги совсем небольшие. Отмечайте сильные стороны и в других областях ваших отношений.
Независимо от того, насколько незначительным это кажется, если вы оба пытались, решили какие-то разногласия, весело провели вместе ночь, или случилось еще что-нибудь хорошее, то важно обозначить это. Это моменты развития.