Пигментация может возникнуть в результате возрастных изменений, воздействия ультрафиолета, неправильного удаления прыщиков или использования некачественной косметики. Но при помощи некоторых продуктов эту проблему можно отчасти решить.
Курс по когнитивной психологии
Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.
Мясо
Такие проблемы, как веснушки и пигментные пятна, можно решить, если употреблять продукты, способствующие увеличению числа меланоцитов. Главным продуктом для этого является мясо, в котором очень много тираминов.
Молоко
Еще один продукт с богатым содержанием тираминов — молоко. При постоянном употреблении этого продукта веснушки и пигментные пятна могут существенно сойти на нет.
Сельдерей
Витамины А, С и E не только способствуют сохранению молодости кожи, но еще и борются с пигментными пятнами. Лидером по их содержанию является сельдерей, который можно употреблять в салатах или смузи.
Петрушка
Заправлять петрушкой готовые горячие блюда или салаты не только полезно для здоровья, но и способствует улучшению вашей внешности. Летом ее можно употреблять в свежем виде, а на зиму стоит заморозить.
Цитрусовые
Обязательно внесите в ваш рацион фрукты из семейства цитрусовых. Богатые витамином С, они сделают вашу кожу более гладкой и однотонной.