5 путей к тому, чтобы получать удовольствие в одиночестве

Ксения Смирнова,
редакция Femmie

Почему вам кажется, что вас все бросили, и что с этим делать?

Shutterstock

Люди часто бывают совершенно неприспособленными к тому, чтобы остаться в одиночестве и чувствовать себя комфортно. Как избавиться от этой проблемы?

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, откуда берется тревога и когда это перестает быть нормой. Найдешь у себя мысли, из-за которых тебе плохо на душе. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Поймешь, как побороть лишнюю тревогу, стать уверенней в себе и не зависеть от чужого мнения.

Дайте людям право быть такими, какие они есть

Люди ничем вам не обязаны. Каждый из вашего окружения вполне имеет право поступать так, как считает нужным, и руководствоваться собственными убеждениями. Не позволяйте себе слишком сильно рассчитывать на кого-то, и тогда вам не придется и разочаровываться.

Убедите себя в том, что вы чего-то стоите

Никто не сможет поколебать вашу уверенность в себе, если вы сами знаете, что чего-то стоите. Все, что вам говорят, лишь чье-то чужое, субъективное мнение. Главное — это то, что вы сами думаете о себе.

Постоянно совершенствуйтесь

А для того, чтобы быть уверенной в собственной значимости, постоянно стремитесь к тому, чтобы быть лучше. Если вы ощущаете, что вы растете, комплекс неполноценности едва ли может у вас возникнуть.

Делайте то, что сами считаете нужным

Главный принцип самодостаточности — в том, чтобы руководствоваться в первую очередь своим собственным мнением, а не чужими ожиданиями. Если вы постоянно ждете, что кто-то скажет вам, что делать, у вас возникнет ощущение, что все вас бросили, как только окружающие займутся своими делами.

Научитесь наслаждаться одиночеством

Только по-настоящему самодостаточные люди чувствуют себя комфортно, когда остаются одни. Но этот навык можно и обрести. Найдите то, что вам действительно интересно, подумайте, чем вы можете быть интересны людям, и ситуация сразу же исправится.

Присоединяйтесь к Femmie в Facebook