Говоря о своих планах, мы прогнозируем сами свое будущее, и это не секрет. Но то, как мы об этом говорит, в известной степени определяет и исход запланированного. Как увеличить свои шансы на реализацию планов?
Вот несколько фраз, которые практикующий стэнфордский психолог и преподаватель Берни Рот, рекомендует заменить на иные формулировки. Он обнаружил, что путем замены простых слов и фраз мы можем скорректировать свою жизнь.
Вместо «НО» ипользуй «И»
«Но», наверное, самое ограничивающее слово в нашем лексиконе. Оно настолько естественно, что мы даже не замечаем этого, но эффект трасформации нейтральной формулировки в негативную присутвует все равно.
«Я хочу путешествовать, но я боюсь летать.»
Замените на «Я хочу путешествовать, И я боюсь летать.» В первом случае решение ситуации вы блокируете, во втором открываете его для решений. Почувствовали?
Вместо «ДОЛЖЕН» используйте «ХОЧУ»
Как и «но», это фраза, ровоцирующая конфликт в наших головах. «Должен» — значит, что ситуация не добровольно выбрана, а навязана нам. И чаще всего на самом деле этоне так. Мы делаем то, что сами выбираем.
«Это трудный путь, но я должен его пройти.»
Замените на «Это трудный путь, но я хочу его пройти.» В первом случае вы сами себя напрягаете обязательством, во втором утверждаете себя в том, что уверены в себе и достигнете результата.
Вместо «НЕ МОГУ» используйте «НЕ БУДУ»
Говоря «Не могу», мы программируем себя на неудачу, потому что фраза эта означает беспомощность. Все знают: «Никогда не говори «НИКОГДА». Поэтому говоря «Не буду» вы берете на себя инициативу собственной воли и выбора.»
«Не могу сесть за руль.»
Замените на «Не буду садиться за руль», и вы осознаете, что неспособность водить машину в настоящее время не физическая невозможность, а временное затруднение, которое можно преодолеть.
Вместо того чтобы сказать: «Я БОЮСЬ» используйте «МНЕ ХОТЕЛОСЬ БЫ»
«Я боюсь» — это сильная самоограничивающая фраза, которая вынуждает признать, что вами сладеет страх, а не желание.
«Я боюсь просить о повышении.»
Замените на «Мне хотелось бы просить о повышении.» И вы настроите себя на позитив. И вместо того, чтобы предугадывать негативную реакцию начальства, его мнение, вы формулируете желание, которое потянет за собой приятные мысли: дополнительный доход, или отпуск, наконец, законченный ремонт.
Вместо «ПОМОГИТЕ МНЕ» используйте «ПОСОДЕЙСТВУЙТЕ МНЕ»
Слово «помогите» часто ассоциируется с беспомощностью в нашем сознании.
Беспомощность предполагает кто-то не в состоянии чего-то добиться без чьего-то влияния. Когда мы просим ассистировать, это означает равное участие и не умаляет ничьи заслуги.
Будьте успешными!