Курс по когнитивной психологии
Ты узнаешь, откуда берется тревога и когда это перестает быть нормой. Найдешь у себя мысли, из-за которых тебе плохо на душе. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Поймешь, как побороть лишнюю тревогу, стать уверенней в себе и не зависеть от чужого мнения.
Мыслите позитивно
Помните о законе притяжения. Если вы постоянно будете считать свою жизнь мрачной, использовать негативные фразы для ее описания, то существует большая вероятность, что ваша жизнь таковой и будет.
Если же вы посмотрите на свою жизнь позитивно, вы быстро обнаружите, что проблемы, как правило, решаются гораздо легче, и мир кажется намного добрее.
Будьте добрыми, несмотря ни на что
Ваша доброта делает этот мир лучше. Так что никогда не черствейте и не превращайтесь в холодного и равнодушного человека.
Воспринимайте препятствия как опыт
Независимо от того, какой путь вы выберете, вы столкнетесь с препятствиями. Секрет лишь в том, чтобы рассматривать препятствия как жизненные уроки, а не как трагедию, и продолжать с верой двигаться вперед.
Всегда верьте в лучшее
Мрачный взгляд на вещи еще никогда не решал никаких проблем – только создавал их. Поэтому пусть ваша надежда всегда побеждает пессимизм.
Учитесь прощать
Помните, что у каждого есть свои проблемы и причины поступать неправильно. Будьте снисходительны и отпускайте обиды – пусть в вас освободится место для чего-то более светлого, чтобы вы могли жить полной жизнью.
Сконцентрируйтесь на будущем
Прошлое не вернуть и не изменить – помните об этом и сосредоточены на улучшении будущего. Ведь в отличие от прошлого именно оно все еще зависит от ваших действий и решений.