Мы живем в мире, где отрицательные эмоции людей преобладают над положительными. Сегодня люди запросто используют злые слова, говоря друг о друге. Мы проецируем нашу неуверенность, ревность, ненависть на других людей и создаем негативную среду. В свою очередь, этот негатив снижает нашу внутреннюю силу.
«Не принимайте ничего на свой счет. То, что говорят и делают другие, является проекцией их собственной реальности, их собственной мечты. Когда вы невосприимчивы к мнению и действиям других, вы не станете жертвой ненужных страданий». Дон Мигель Руис, духовный учитель и автор книг.
Да, легче сказать, чем сделать. Но вот 6 правил, чтобы научиться больше не принимать все на свой счет.
Помните: дело не в вас, дело в людях
Люди не осознают свои глубочайшие страхи, неуверенность и продолжают проецировать на окружающих свои самые сокровенные желания, внутренние конфликты и борьбу.
Люди не понимают, что проблема кроется внутри, а не снаружи. Но сравнительно легче отражать наши бессознательные желания на других, чем смотреть им в глаза. И что большинство вещей, которые люди говорят и делают, имеют мало или совсем ничего общего с людьми, которых они «описывают», но имеют много общего с тем, кто они есть сами, и с внутренней борьбой.
На слова, идеи, мысли и поведение людей влияет их прошлый опыт и их бессознательное состояние. Их слова не описывают людей, на которых они «нападают», и не раскрывают, кто такие другие. Но скорее они раскрывают боль, страдания, тьму которые присутствуют в них.
2. Не зацикливайтесь на замечаниях в ваш адрес
В любых мыслях есть сила созидания. Чем больше вы зацикливаетесь на негативе, тем больше он мешает вашему психическому здоровью.
Крайне важно не зацикливаться на негативных словах, которые люди говорят о вас. Напротив, постарайтесь усвоить положительные слова, которыми ваши доброжелатели осыпают вас. Потому что слова — очень мощный инструмент, чтобы повлиять на кого-либо. А негативные разговоры могут отравить ваше сердце, ваш разум, ваше тело и вашу жизнь.
3. Просто будьте собой
Признайте, что никто не знает вас лучше вас. Все мысли и выводы, которых придерживаются люди о вас, — это лишь то, что они вам приписывают. И это не в силах изменить то, чем вы являетесь. Никогда не ставьте мнение окружающих о вас выше собственного мнения о себе.
Бернар Барух лучше всего выразился об этом в следующих словах:
«Будьте собой и говорите, что чувствуете, потому что те, кто возражает, не имеют значения, а те, кто имеет значение, не возражают».
Помните, что ваш долг — быть верным себе, принимать все свои недостатки и обеспечивать себе любовь, которую вы заслуживаете. Если у вас есть путь, проложенный для себя, идите по нему. Не ждите, пока другие пойдут рядом. Если определенные люди не согласны с вашим образом жизни, это их проблема, а не ваша.
4. Помните: что думают о вас другие люди — не ваше дело
В произведении «Дао Дэ Цзин» (500 г. до н. э.) есть замечательная фраза, которая звучит примерно так: «Заботьтесь об одобрении со стороны людей, и вы будете их пленником». Как только вы начинаете заботиться о том, что о вас думают другие, и как только вы начинаете искать их одобрения, принимая все на свой счет, вы немедленно становитесь их рабом; вы становитесь их пленником.
Вы свободная личность, которая свободна думать, свободна говорить и идти к своим мечтам. Не позволяйте никому ставить вас в такое положение.
Напоминайте себе почаще, что-то, что делают или говорят другие о вас, это не ваше дело. Скорее, это может многое сказать о том, кто они. Их негативные слова не портят ваш имидж, они портят их.
5. Не тратьте зря ваше время и энергию
Сколько времени и энергии вы готовы потратить, пытаясь понять, почему мы не нравимся определенным людям?
Если вы зададите себе этот вопрос, задайте себе дополнительно еще один вопрос — нравлюсь ли я себе?
Как только вы получите утвердительный ответ, все готово.
Мы совершаем принципиальную ошибку, когда сосредотачиваемся на негативе в свой адрес, вместо того, чтобы сосредоточиться на тех, кто любит нас. Мы предпочитаем останавливаться на том, почему некоторые люди нас не любят.
Поступая таким образом, мы не только тратим свое драгоценное время и энергию, но и отравляем свой разум, тело и душу, что, кстати, того не стоит.
6. Сделайте душевный покой своей высшей целью
Игнорируйте те вещи, которые не предназначены для того, чтобы принести вам мир, радость и счастье в вашу жизнь. И постоянно сосредотачивайтесь на тех вещах, которые наполняют ваше сердце любовью. Сделайте душевный покой своей высшей целью в жизни и не позволяйте никому и ничему мешать этому.
Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с трудным человеком или ситуацией, спрашивайте себя: «Как я могу справиться с этой ситуацией так, чтобы не нарушить мою внутреннюю гармонию?» И убедитесь, что вы действуете только таким образом, чтобы поддерживать состояние внутреннего покоя и умиротворения.