6 советов для взрослой женщины, которая так и не научилась ценить себя

Алиса La femme,
редакция Femmie

Прочтите это в моменты нелюбви к самой себе.

Shahin khalaji / Unsplash

Нам постоянно продают идею любви к себе — в соцсетях, в рекламе, в музыке, которую мы слушаем, и в шоу, которые смотрим. Мир бесконечно твердит: «Просто люби себя». Но научиться любить себя трудно, потому что это требует времени, терпения.

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.

Правда в том, что большинству из нас когда-то причиняли боль и с кем-то сравнивали, а обстоятельства иногда нас убеждали, что любви мы недостойны. Само собой, мы в каком-то смысле отдалились от собственных душ и сердец.

Вот несколько советов тем женщинам, которым слишком тяжело дается любовь к самим себе.

Вернитесь к своему истинному «Я»

В мире, который убеждает, что мы должны измениться, чтобы стать любимыми, так важно оставаться в мире со своим «Я». Если вы изо всех сил стремитесь воспитать любовь к себе, задайтесь вопросом, кто вы в глубине души. Что любите, а что нет, что хотите чувствовать. Спросите себя, какие из ваших принципов не подлежат обсуждению, каковы ваши стандарты и на что вы больше никогда не согласитесь.

Простите себя за то, кем вам пришлось быть в прошлом

Прошлое может вызвать чувство стыда, и этот стыд нередко заставляет вас недолюбливать себя, потому что вы видите себя сквозь призму того, кем были раньше.

Все мы причиняли кому-то боль, делали неправильный выбор, не приходили на встречи. Это не значит, что вы — плохой человек. Это значит, что вы — человек.

Шаг на пути любви к себе — это прощение. Оно помогает переосмыслить свое прошлое и перестать видеть себя настоящую сквозь него. Вы учитесь на собственном опыте, а не позволяете ему ранить вас или унизить. Вы извлекаете уроки, позволяя им вдохновлять вас на то, чтобы отстаивать себя настоящую и быть той, кем мечтаете. Принятие — это любовь.

Уважайте настоящую себя

Чтобы любить себя, не должно быть разницы между вами настоящей и той, кого вы являете миру. Изо всех сил старайтесь быть честны сами и собой в том, кто вы есть, и никогда себя не переделывайте.

Напоминайте себе, что вы достойны любви такой, какая есть. Вы — прекрасный человек, которого мир будет счастлив узнать. Не нужно себя менять, чтобы вас принимали, любили или заботились. Просто будьте собой безапелляционно и делайте то, что приносит вам радость на духовном уровне

Заработав уважение к себе, вы твердо стоите на том, кто вы есть. И гордитесь тем, кто вы есть.

Доверяйте процессу и инвестируйте в себя

Вы — просто человек, который ежедневно учится и растет. Вам многое удается, вы наделены редкими талантами и красотой, которые принадлежат вам и только вам. Но и поработать есть над чем. Многое придется исцелить, со многим смириться и принять. Жизнь без этого невозможна. Именно поэтому важно стараться изо всех сил любить то, что у вас есть, даже если это не совсем то, о чем вы мечтаете. Будьте к себе милосердны, верьте в себя и в процесс.

Инвестирование в себя напоминает посев семян жизни, которые, как известно, всходят и дают плоды. Так что задайтесь вопросом, как вы можете проявить себя прямо сейчас, что можете сделать, чтобы потом вспоминать и гордиться.

Обращайте внимание на моменты, которые дарят вам счастье

Замечайте то, что делает вас счастливой и возвращает к жизни. Благодаря чему и рядом с кем вам лучше всего. Наполните свою жизнь этими вещами и этими людьми.

Замечайте доброту, проводите инвентаризацию всего, что вызывает глубокие чувства. Но и противоположное не игнорируйте. Кто заставляет вас сомневаться в себе? Кто заставляет вас чувствовать, что вас трудно любить? Что высасывает вашу энергию, истощает или заставляет чувствовать, что вы недостаточно хороши? Что крадет вашу радость?

Оградите себя от всего этого. Это не только придаст вам сил, но и перевернет вашу жизнь, создав пространство для занятия тем, что зажигает вашу душу и заставляет чувствовать любовь к себе и к жизни.

Помните: вы заслуживаете любви, которую дарите другим

Подумайте о том, как вы проявляете любовь к окружающим, как вы их прощаете и радуетесь им. Задумайтесь об энергии, которую вы вкладываете, чтобы быть доброй к другим, чтобы быть хорошей подругой и надежным человеком. А теперь задайтесь вопросом: почему бы не сделать это для себя?

Мы столько делаем для близких, забывая о себе. Так безоговорочно любим других, забывая любить себя так же. Прощаем других за то, что они просто люди и совершают ошибки, и редко прощаем самих себя.

Мы способны стать для себя безопасным убежищем и собственным домом, поощрять, заботиться и любить. Но в какой-то момент мы убедили себя, что мы этого не достойны и не заслужили.

Это напоминание для вас: вы заслуживаете любви, которую дарите окружающим. Вы заслуживаете своего прощения,доброты и тепла. Пришло время собрать всю эту веру и вложить ее в себя. Пришло время увидеть собственную ценность.

37
1
Присоединяйтесь к Femmie в Facebook