@guabrila
Сколько бы красивых метафор не придумали для седины, факт остается фактом: это один из внешних признаков старения. А стареть не хочет никто. Да, порой нарушение пигментации волос не связано с возрастом, и седина подкрадывается даже к 20-летним девушкам. Но это вопросы генетики, а с ней не поспоришь.

Если исключить особые случаи раннего поседения, то первые серые волоски начинают появляться в 34−44 года. Помимо наследственности на образование седины влияют и внешние факторы. Вот с ними-то и можно бороться. Мы расскажем, что нужно делать, что бы отсрочить момент появления серебристых волос в вашей шевелюре.

Бросьте вредные привычки

Из-за потребления табака происходит преждевременное старение. Хотите сохранить молодость — откажитесь от этой вредной привычки (чем не мотивация начать прямо сейчас?). Кроме появления ранней седины, табачная зависимость делает волосы тусклыми и ломкими. Совсем не привлекательно, верно?

Употребляйте витамины

Витамины B-6 и B-12 — ваши лучшие друзья в борьбе с сединой. В отдельных случаях они даже помогают вернуть «родной» цвет волосам (на ранних стадиях поседения)! Не забывайте о витаминах A (способствует выработке кожного сала, спасает от пересушивания волос) и C (действенный антиоксидант).

Используйте яичную маску

2 раза в неделю наносите на волосы питательный «коктейль» из 2−3 вареных желтков и 1 ст. л оливкового масла. Это народное средство предотвращает образование седины на ранних стадиях. Лучше всего делать маску на ночь, спрятав волосы полиэтиленовой пленкой.

Ешьте белковые продукты

Нежирное мясо, молочные продукты, яйца, рыба, растительные белки должны быть в вашем районе. Ваши локоны состоят из аминокислот, поэтому при нехватке этих элементов в организме волосы выпадают. После 30 лет велик шанс, что вместо «цветного» волоска вырастет седой. Поэтому берегите шевелюру и предупреждайте ее выпадение.

Попробуйте альтернативные методы

Подтвержденных научных доказательств того, что растительные ингредиенты помогают предотвратить седину, нет. Но в Индии используют некоторые добавки для решения этой проблемы. Наиболее популярные: меласса, черный кунжут, крапивный лист, амла, водоросли. Прежде чем насыщать свой рацион, проконсультируйтесь с врачом.

Ловите дзен

Конечно, основная причина поседения — генетическая предрасположенность, но есть гипотеза взаимосвязи стресса и выработки меланина (пигмента, который окрашивает волосы). Ученые предполагают, что гормоны стресса вызывают воспалительные процессы. Свободные радикалы, которые «выбрасываются» в организм, снижают выработку пигмента, и волосы обесцвечиваются.

Даже если эта теория неверна, есть другая причина избавить себя от стрессов (насколько это возможно). Нервное напряжение вызывает очаговую алопецию (выпадение волос). А первыми с головы слетают самые крепкие и хорошо пигментированные волоски. Вероятно, из-за этой особенности организма и пошли легенды о поседении за короткое время (пример: Мария-Антуанетта, которая, по словам современников, поседела за одну ночь).

Стремитесь к здоровому образу жизни, и тогда седина «возьмет верх» в строго положенный срок, но никак не раньше. К тому же, не стоит зацикливаться на этой проблеме: седые волосы тоже могут выглядеть красиво (при регулярном увлажнении и питании, конечно). В крайнем случае вас спасет краска для волос, которая надежно маскирует все нюансы серого.

@kaija_siren