7 причин, по которым резкое похудение опасно для здоровья

Полина Куимова,
редакция Femmie

Про то, как ожирения негативно влияет на здоровье знают все. А вот что касается недостатка веса? Давайте разберемся.

Shutterstock

Ожирение уже давно стало одной из глобальных проблем человечества, и нет никакой тайны в том, почему так происходит. Избыточный вес ведет к проблемам со сном, высокому давлению и многим другим проблемам со здоровьем.

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, как избавиться от мыслей в голове, которые портят жизнь. Увидишь, как помочь себе при стрессе, тревоге и беспокойстве. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Найдешь путь к душевному спокойствию.

Но в борьбе с ожирением люди забывают, что есть и другая сторона — недобор веса. Слишком худые люди выглядят болезненно, им постоянно холодно, но, что важнее, они тоже сталкиваются со многими проблемами со здоровьем.

Проблемы с сердцем

У худых людей часто встречается аритмия. Организм тратит слишком много энергии на работу сердца, поэтому в ней часто происходят сбои.

Слабые кости

Нашему организму просто необходим кальций, поэтому стакан молока или йогурта обязательно должен входить в ваш рацион. Эксперты говорят, что кальций выводится с потом, поэтому очень важно восполнять его недостаток с помощью еды.

Слабоумие

Некоторые учёные утверждали, что ожирение напрямую связано со слабоумием, но спустя годы оказалось, что все совсем наоборот. Относительно недавно было доказано, что к этому заболеванию больше склонны худые люди.

Проблемы с фертильностью

На удивление это больше относится к мужчинам. Мужчины с недостаточным весом склонны к проблемам в сексе, включая эрекцию и количество живых сперматазоидов.

Депрессия

Люди с недостаточным весом и ожирением склонны к депрессии и ментальному расстройству. Ученые утверждают, что все это из-за стеснения своего тела.

Проблемы с иммунной системой

Поддерживать здоровье помогают различные витамины и минералы. Если они не поступают в организм, то тут же начинаются проблемы с иммунитетом. Соответственно, те, кто не особо любит поесть, получает из в меньшей степени.

Слабые мышцы

Если вы хотите нарастить мышечную массу, то низкий уровень жира может только усложнить этот процесс и нанести вред организму. Все потому, что мышцы не будут восстанавливаться после тренировки из-за того, что в организме содержится мало гликогена.

Присоединяйтесь к Femmie в Facebook