8 правил питания французских девушек

Ксения Смирнова,
редакция Femmie

Берем пример!

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.

Француженки — признанный мировой эталон изящности и элегантности, а представить себе стильную француженку, обладающую неухоженной фигурой, довольно сложно. А все потому, что они следуют простым правилам питания, которые не мешают наслаждаться вкусными блюдами.

1. Качество на первом месте

Лучше меньше, но зато хорошего качества — вот главное правило француженок, которое распространяется и на еду тоже.

Они не будут скупать много дешевых продуктов в супермаркете, если есть возможность употреблять продукты домашнего производства. Именно поэтому они часто посещают фермерские рынки, где можно купить все самое свежее, качественное и натуральное.

2. Творчество кулинарии не помеха

Они экспериментируют с каждым блюдом, которое готовит — и оно выходит просто волшебным. Приготовленное из натуральных и свежих продуктов, оно содержит изюминку, которая никому не позволит отказать от кулинарного шедевра француженки. На кухне они руководствуются интуицией и творческим подходом.

3. Во время еды нужны небольшие перерывы

Обед — это не просто прием пищи, а целый ритуал, которым нужно наслаждаться. Поэтому, когда француженка обедает в компании с кем-то, время от времени она кладет вилку на тарелку, слушая собеседника, и возвращается к еде только тогда, когда он закончил речь. Все эти нехитрые действия превращают каждый прием пищи в небольшое торжественное мероприятие.

4. Француженки следят за балансом

Француженки отлично знают, что будет, если употреблять слишком много жирного или сладкого, поэтому придерживются правил «полезности» и уместности каждого продукта. Они поддерживают идеальный баланс между необходимыми организму питательными веществами, и вкусными блюдами.

5. Француженки всегда едят в меру

Француженки строго следят за количеством специй в еде и никогда не переусердствуют с солью — а если блюдо окажется слишком соленым, они откажутся от его употребления.

То же самое относится к сахару и другим сладким приправам — лучшим десертом эти девушки считают свежий воздушный круассан.

6. Француженки легко завтракают

Они никогда не завтракают плотно, ограничиваясь тостом с домашним вареньем с чашечкой чая или кофе.

Еще один вариант настоящего французского завтрака — тарелка хлопьев с молоком, которую они тоже считают довольно сытным блюдом.

7. Никаких перекусов, только полноценный обед

Даже если француженка очень занята, она не будет голодать или ограничиваться быстрым перекусом — она просто отправится в ресторан и полноценно пообедает.

Никакого фастфуда — единственный перекус, который может себе позволить француженка — это кофе с круассаном или яблоко.

8. Накрытый стол — обязательное условие

Во Франции существует традиции размеренно и спокойно принимать пищу, сидя за полностью накрытым столом. Именно поэтому там очень долгие обеденные перерывы — ведь нужно успеть все подготовить и не торопясь пообедать.

Присоединяйтесь к Femmie в Facebook