9 привычек женщины, которые старят ее гораздо раньше времени

Елена Шумарова,
редакция Femmie

Каждой женщине хочется быть молодой и душой, и телом как можно дольше. Но что вы лично для себя сделали, чтобы отсрочить старость?

Unsplash

Вряд ли вы встретите женщину, которой хочется стареть. И это относится к дамам любого возраста. Но, к сожалению, закон природы суров, поэтому сколько ни бегай на «уколы красоты» и подтяжки лица, рано или поздно старость все равно постучится в двери. Вот только, согласитесь, лучше «позже, чем «раньше»…

Молодость вне возраста. Как одеваться, чтобы выглядеть моложе

Вы научитесь подбирать и сочетать одежду, чтобы она не подчеркивала ваш возраст, а, наоборот, создавала образ женщины вне возраста. Поймете, какие модные вещи точно нельзя носить, а какие — способны сбросить 10-20 лет. Узнаете, какие хитрости используют звезды, чтобы казаться моложе.

А между тем многие женщины, вместо того, чтобы отсрочить свою старость, наоборот, делают ошибки, которые ее приближают. Что это за ошибки? Они банальны и лежат на поверхности. Ответьте себе мысленно на эти вопросы и вы поймете, совершаете ли вы эти самые ошибки, которые ускоряют наступление вашей старости.

Вы правильно питаетесь?

Главный женский гормон — эстроген — с возрастом вырабатывается в меньшем количестве. А он, помимо прочего, отвечает за упругость и толщину кожи. И в целом, за сияние глаз, здоровые волосы и даже вашу подвижность.

Если женщина питается неправильно, то есть потребляет много крахмалистых овощей, мучного и сладкого, игнорируя белок и «быстрые» углеводы, то все это постепенно сказывается на ее внешнем виде и самочувствии.

Чтобы не допускать этой ошибки, питаться нужно правильно, добавляя в свой рацион фитоэстрогены: соевый сыр тофу, льняное семя, брокколи. И, привет веганам, — от мяса в умеренном количестве тоже не стоит отказываться.

У вас есть лишний вес?

Лишние килограммы не просто заставляют женщину выглядеть старше, они приближают старость со скоростью болида. Женщины с избыточным весом выглядят (да и чувствуют себя) в среднем на 9 лет старше своих стройных подруг.

Из-за избыточного веса замедляется выработка коллагена, и даже меняется гормональной фон. Здравствуйте, растяжки и обвисшая грудь!

Вы мало двигаетесь?

Не зря говорят, что движение — это жизнь. Неподвижность создает проблемы с суставами, способствует набору лишнего веса. Человек стремительно стареет, становясь тучным и медленным в движениях. Какая уж тут молодость…

У вас есть вредные привычки?

Что алкоголь старит – знают все. Равно как и то, что курение значительно сокращает срок женского «цветения». Женщина, которая «позволяет» себе многое, семимильными шагами приближается к старости.

Вы давно обновляли гардероб? Или у вас в шкафу только «старушечьи» наряды?

Ну, может, не совсем старушечьи, а немного устаревшие. Не обязательно молодиться, но все-таки комплекты, которые вы формируете, должны отвечать современному миру, а не плестись за этим самым миром в хвосте.

В таком случае вы будете выглядеть старше, чем есть, а это, даже чисто психологически, запускает механизм старения.

Кстати, если вам энное количество лет, ошибкой будет и одеваться во все черное. По старинке считается, что черный стройнит, однако наряд в этом цвете только добавляет лет. И о балахонах, в которых «легко и удобно» тоже забудьте.

Вы закрашиваете седину?

С возрастом волосы меняют свою структуру и, увы, начинают седеть. И ладно, если две-три волосинки, а если целая прядь предательски выбивается из прически?

Нежелание следить за своей прической говорит о многом и, прежде всего о том, что старость в понимании такой женщины, не за горами.

К тому же, многие женщины, решив, что длинные волосы – это уже не для них, начинают носит стандартные стрижки, которые ассоциируются сегодня с пожилым возрастом. Тогда как волосы средней длины, наоборот, привносят «изюминку» в образ.

Вы ухаживаете за своей кожей?

Если женщина пренебрегает ежедневным уходом за кожей, а то, чего доброго еще и укладывается спать, не смыв макияж, то кожа начинает ее «благодарить» морщинками, нездоровым видом и общим ощущением несвежести. В зависимости от типа кожи, телосложения женщины, старение лица может быть мелкоморщинистым, это когда на лице много мелких морщинок, и

провисающим, когда морщинок мало, но лицо выглядит одутловатым. И то, и другое состояние можно отсрочить. Вот почему не стоит игнорировать уходом за собой, ведь вам есть что терять. В определенный момент лицо станет старым, и это, порой, не исправить даже пластикой.

Вы следите за своей психо-эмоциональной устойчивостью?

Ничто так не запускает механизм старения, как негативные эмоции, порой, совершенно на пустом месте. Если женщина постоянно нервничает, злится, переживает, все видит в «черном цвете», то вряд ли ее молодость продлится долго.

Это и разрушительные процессы в организме, и «потухший взгляд, и в целом вид не молодой цветущей женщины, а уже «пожившей» дамы. А старость постучит скоро, не сомневайтесь. Поэтому лучше держите себя в руках и смотрите на мир более позитивно.

Вы давно были с мужчиной близки?

Даже в том случае, если ваше либидо уже давно молчит, не пренебрегайте нежными прикосновениями, поцелуями и… Кто знает, может желание проснется, а там и эндорфины заиграют. Между прочим, именно гормоны счастья во многом не дают нам стареть.

Не стоит постоянно думать о грядущей старости, ведь все приходит в свое время, если, конечно, не делать ошибок, о которых мы вам рассказали.

Присоединяйтесь к Femmie в Facebook