Как можно обойтись без таблеток, спросят многие. Еще бы, в сумасшедшем ритме современной городской жизни нам постоянно требуются анальгетики. То у нас болит голова, то живот, то в тренажерном зале перестарались. На самом же деле от боли вполне могут избавить и природные компоненты. И это вовсе не отвратительное на вкус зелье или подозрительные «бабушкины» рецепты, а вполне знакомые нам продукты.
Фасоль против изжоги
О том, что фасоль может помочь пищеварению, все отлично знают. А еще она может справиться с изжогой – и все благодаря высокому содержанию клетчатки. Ее необязательно употреблять в одиночку. Она станет отличным гарниром к мясу, или ингредиентом для вкусного и питательного салата.
Тыквенные семечки от мигрени
Мигрень появляется не просто так, чаще всего к этому приводит серьезный недостаток магния. Прекрасной профилактикой мигрени становится постоянное употребление тыквенных семечек. Кроме этого, в тыквенных семечек очень много витаминов, которые приносят ощутимую пользу вашему организму. А еще это прекрасная пищевая добавка для тех, кто на диете – они отлично утоляют голод.
Бананы от депрессии
Вы устали от постоянного чувства тревоги, утомлены и склонны к плохому настроению? Помочь вам прийти в норму помогут бананы. Это самый настоящий природный антидепрессант, поскольку в бананах можно найти вещество, которое стимулирует выработку «гормона радости» — серотонина. А еще конкурентом бананов в борьбе с депрессией являются орехи.
Миндаль против ПМС
Предменструальный синдром так сильно мучает вас, что вы готовы бросаться на людей? Исправить ситуацию поможет вкусное лакомство – миндаль. В нем очень много витамина B2, который способствуют выработке серотонина (он спасет от перепадов настроения) и дофамина (а он поможет избавиться от невыносимой боли).
Имбирь против мышечной боли
Вы слишком поздно начали готовиться к лету, перестарались в тренажерном зале и не можете встать? Употребляйте свежий имбирь (лучше всего сделать это перед тренировками). Он, во-первых, избавит от тошноты, а во-вторых, поможет избавиться от неприятных болевых ощущений – и все это благодаря веществу гингеролу, который отлично справляется с воспалениями.