Детокс-вода — самый простой и вкусный способ выпивать большое количество воды за день. Есть тонна вкусных и простых вариантов. Более того, добавляя некоторые фрукты в воду, вы не только увлажняете свою кожу, но и укрепляете ее.
Цитрусовые
В воду лучше добавлять такие фрукты, как цитрусовые, дыни, и ягоды, с высоким содержанием минералов и витамин для гидратации и антиоксидации, которые помогают поврежденной коже.
Цитрусовые играют ключевую роль в образовании коллагена и являются антиоксидантами.
Малина
Малина содержит витамин С, который является жизненно важным в формировании коллагена. Это богатый источник антиоксидантов, включая антоцианы, которые помогают уменьшить воспаление.
Черника
Черника богата антиоксидантами, витамином С, антоцианами и является отличной профилактикой рака за счет таких веществ, как флавоны и полифенолы.
Манго
Манго-отличный источник витаминов А и С, антиоксидантов, которые помогают поддерживать здоровье кожи.
Киви
Киви является отличным источником антиоксидантов, включая витамин С И Е. Он также содержит цинк, который помогает сохранить волосы, кожу, зубы и ногти здоровыми.