Вряд ли вы встретите женщину, которой хочется стареть. И это относится к дамам любого возраста. Но, к сожалению, закон природы суров, поэтому сколько ни бегай на «уколы красоты» и подтяжки лица, рано или поздно старость все равно постучится в двери. Вот только, согласитесь, лучше «позже, чем «раньше»…
А между тем многие женщины, вместо того, чтобы отсрочить свою старость, наоборот, делают ошибки, которые ее приближают. Что это за ошибки? Они банальны и лежат на поверхности. Ответьте себе мысленно на эти вопросы и вы поймете, совершаете ли вы эти самые ошибки, которые ускоряют наступление вашей старости.
Вы правильно питаетесь?
Главный женский гормон — эстроген — с возрастом вырабатывается в меньшем количестве. А он, помимо прочего, отвечает за упругость и толщину кожи. И в целом, за сияние глаз, здоровые волосы и даже вашу подвижность.
Если женщина питается неправильно, то есть потребляет много крахмалистых овощей, мучного и сладкого, игнорируя белок и «быстрые» углеводы, то все это постепенно сказывается на ее внешнем виде и самочувствии.
Чтобы не допускать этой ошибки, питаться нужно правильно, добавляя в свой рацион фитоэстрогены: соевый сыр тофу, льняное семя, брокколи. И, привет веганам, — от мяса в умеренном количестве тоже не стоит отказываться.
У вас есть лишний вес?
Лишние килограммы не просто заставляют женщину выглядеть старше, они приближают старость со скоростью болида. Женщины с избыточным весом выглядят (да и чувствуют себя) в среднем на 9 лет старше своих стройных подруг.
Из-за избыточного веса замедляется выработка коллагена, и даже меняется гормональной фон. Здравствуйте, растяжки и обвисшая грудь!
Вы мало двигаетесь?
Не зря говорят, что движение — это жизнь. Неподвижность создает проблемы с суставами, способствует набору лишнего веса. Человек стремительно стареет, становясь тучным и медленным в движениях. Какая уж тут молодость…
У вас есть вредные привычки?
Что алкоголь старит – знают все. Равно как и то, что курение значительно сокращает срок женского «цветения». Женщина, которая «позволяет» себе многое, семимильными шагами приближается к старости.
Вы давно обновляли гардероб? Или у вас в шкафу только «старушечьи» наряды?
Ну, может, не совсем старушечьи, а немного устаревшие. Не обязательно молодиться, но все-таки комплекты, которые вы формируете, должны отвечать современному миру, а не плестись за этим самым миром в хвосте.
В таком случае вы будете выглядеть старше, чем есть, а это, даже чисто психологически, запускает механизм старения.
Кстати, если вам энное количество лет, ошибкой будет и одеваться во все черное. По старинке считается, что черный стройнит, однако наряд в этом цвете только добавляет лет. И о балахонах, в которых «легко и удобно» тоже забудьте.
Вы закрашиваете седину?
С возрастом волосы меняют свою структуру и, увы, начинают седеть. И ладно, если две-три волосинки, а если целая прядь предательски выбивается из прически?
Нежелание следить за своей прической говорит о многом и, прежде всего о том, что старость в понимании такой женщины, не за горами.
К тому же, многие женщины, решив, что длинные волосы – это уже не для них, начинают носит стандартные стрижки, которые ассоциируются сегодня с пожилым возрастом. Тогда как волосы средней длины, наоборот, привносят «изюминку» в образ.
Вы ухаживаете за своей кожей?
Если женщина пренебрегает ежедневным уходом за кожей, а то, чего доброго еще и укладывается спать, не смыв макияж, то кожа начинает ее «благодарить» морщинками, нездоровым видом и общим ощущением несвежести. В зависимости от типа кожи, телосложения женщины, старение лица может быть мелкоморщинистым, это когда на лице много мелких морщинок, и
провисающим, когда морщинок мало, но лицо выглядит одутловатым. И то, и другое состояние можно отсрочить. Вот почему не стоит игнорировать уходом за собой, ведь вам есть что терять. В определенный момент лицо станет старым, и это, порой, не исправить даже пластикой.
Вы следите за своей психо-эмоциональной устойчивостью?
Ничто так не запускает механизм старения, как негативные эмоции, порой, совершенно на пустом месте. Если женщина постоянно нервничает, злится, переживает, все видит в «черном цвете», то вряд ли ее молодость продлится долго.
Это и разрушительные процессы в организме, и «потухший взгляд, и в целом вид не молодой цветущей женщины, а уже «пожившей» дамы. А старость постучит скоро, не сомневайтесь. Поэтому лучше держите себя в руках и смотрите на мир более позитивно.
Вы давно были с мужчиной близки?
Даже в том случае, если ваше либидо уже давно молчит, не пренебрегайте нежными прикосновениями, поцелуями и… Кто знает, может желание проснется, а там и эндорфины заиграют. Между прочим, именно гормоны счастья во многом не дают нам стареть.
Не стоит постоянно думать о грядущей старости, ведь все приходит в свое время, если, конечно, не делать ошибок, о которых мы вам рассказали.