Как ухаживает за собой женщина с высокой самооценкой: 7 бьюти-секретов

Елена Темникова уже давно не только певица. Пару лет назад звезда начала активно вести свою *****-страничку и за это время набрала больше 5 миллионов подписчиков. Певица выкладывает фотографии дочки и мужа, видео с записи песен и посты из путешествий. Но больше всего мы любим советы Темниковой по красоте. Женщине 35, и надо сказать, выглядит она потрясающе. Рассказываем, какими бьюти-секретами поделилась Елена.

Не мучает себя спортом, а занимается в свое удовольствие

Елена Темникова признается, что никогда не дружила со спортом и не винит себя за это. По словам звезды, ей очень сложно заставить себя делать физические упражнения. Даже 30 минут в день для нее — это слишком. Елена любит поесть, особенно ночью, и абсолютно спокойно относится к новым килограммам. Хотя иногда порывы взбодрить мышцы у Темниковой все-таки есть. Она может сделать зарядку дома или побегать на велодорожке на даче, но только в свое удовольствие.

Пьет куркумин

Чтобы поддерживать себя в тонусе, Темникова пьет особый напиток. 2 столовые ложки куркумы она разводит с черным молотым перцем в стакане теплой воды, а затем принимает волшебный раствор до еды. В куркуме есть много полезных веществ: витамины В, С, Е, К, а также фосфор, железо, медь, марганец и цинк. Но что особенно важно, там есть куркумин, который по своим свойствам в 5-8 раз сильнее витамина С. Он за несколько приемов может зарядить вас энергией и защитить от разных инфекций.

Ест домашнюю еду

Чтобы выглядеть ухоженной снаружи, нужно заботиться о себе изнутри. Елена Темникова придерживается именно этого правила, поэтому дома она старается готовить самостоятельно или заказывать еду у тех производителей, которым на 100% доверяет.

Также звезда рассказывает, что уже больше года не ест покупной хлеб, а печет его самостоятельно. Несмотря на то, что многие считают процесс слишком хлопотным, Темникова убеждает подписчиков, что домашний хлеб — это быстро и вкусно. Ей нужно только 5 минут для смешивания ингредиентов, 60 секунд на закладку смеси и 60 секунд на помывку хлебопечки.

Заменяет обычную воду на витаминизированную

Елена Темникова уже давно перешла на витаминизированную воду. По словам звезды, этот напиток даже лучше кофе. Он быстро поднимает настроение и тонизирует, а иногда даже заменяет 15 минут самого сладкого дневного сна.

Каждый день использует щетку и пенку для умывания

В своем ***** Темникова пишет о том, что хороший уход для нее очень важен. Каждое утро она начинает с массажа лица с помощью специальной механической щетки. Она включает деликатный режим и круговыми движениями подтягивает кожу, чтобы убрать отечность после ночи.

Второй этап ухода Темниковой — пенка для умывания. Чтобы на лице не было прыщей, звезда использует мягкое сбалансированное средство для очищения. Оно не забивает поры и подходит для кожи с акне.

В последнюю очередь Елена наносит крем-сыворотку с пребиотиками, пептидами и  витамином С. По ее словам, это настоящий коктейль молодости. Такой крем укрепляет сосуды, насыщает кожу кислородом и делает ее гладкой и бархатистой.

Сочетает дорогую и бюджетную косметику

Иногда Елена Темникова делает фото с макияжем, а в описании рассказывает о средствах, которые использовала. Одну из таких подборок мы проверили лично и выяснили, что, оказывается, для звездного макияжа не нужны миллионы. Темникова использует тон от Estee Lauder за 2000 рублей, румяна Giorgio Armani за 2200 р. Чуть дешевле тушь от Shiseido — 1800 р. А самое бюджетное средство в косметичке звезды — это помада Loreal Paris за 400 рублей.

Красит губы нюдовой помадой

Если вы следите за творчеством Темниковой, то наверняка заметили, что певица не делает яркий макияж. Звезда выбирает благородные оттенки для своего лица и признается в любви к нюдовым помадам. По словам Темниковой, они действительно больше ей идут. Но есть и маленькое исключение. Часто, когда Елена записывает песню в студии, она красит губы ярко. «Это меня вдохновляет, чувствую себя драматической актрисой. Девочки поймут!», — признается звезда.

Комментарии