Осень — время отчаянных романтиков, пронзительной грусти и ностальгии. Именно осенью мы склонны к задумчивости, унынию и апатии. Причина этого проста — природа замирает, солнца становится меньше, надвигается долгая зима. Не зря именно в этот период многие люди начинают хандрить, причем зачастую совершенно беспричинно. Хмурое небо, холод, затяжные дожди — все это накрывает, словно плотное сырое одеяло.
«Осень и зима могут усилить тревожные расстройства и депрессию, спад физической активности. Случаи, когда, как говорится, руки опускаются, чаще наблюдаются осенью. Уменьшается количество солнечного света, потому что именно солнечный свет напрямую влияет на выработку так называемых гормонов счастья. Их очень много и каждый из них регулирует свой процесс в организме, но в целом они все влияют на стабильность психики и, в конце концов, на наше настроение», — объясняет психолог Яна Харитонова.
Именно дом является тем местом, где можно восполнить энергию, поднять настроение и ощутить тепло. Однако некоторые вещи могут усилить вашу апатию и хандру. Поэтому лучше немедленно от них избавиться, чтобы пережить осень на волне оптимизма.
1. Декор из металла и предметы стального цвета
Иногда, чтобы создать в квартире уют и тепло, нужно всего лишь избавиться от нескольких деталей декора. Например, для осени декор из металла и стального цвета будет плохим вариантом, несмотря на то, что он выглядит стильно и респектабельно. Металл создает ассоциации с чем-то холодным и неживым, а стальной цвет делает помещение серым и безликим.
Лучше расставить яркие акценты и отдать предпочтение декору из природных материалов. Например, деревянные рамки для фото и статуэтки, букеты из засушенных разноцветных листьев, композиции из ягод рябины или калины. Чем больше жизнерадостных пятен будет в вашем доме, тем лучше станет настроение.
2. Холодное освещение
Освещение в доме в осенний период имеет важное значение. Холодный свет, который типичен и для энергосберегающих ламп, — не совсем то, что нужно в это время года. Осенью рано темнеет, поэтому стойко ощущается упадок сил и желание отдохнуть, а неподходящее освещение будет еще больше стимулировать уныние.
Стоит обратить внимание на яркие люстры с несколькими лампами, светильники с теплым освещением и всевозможные точечные бра. Именно они будут побуждать к бодрости, желанию что-то делать и не дадут ощущать себя в состоянии сомнамбулизма.
3. Картины с изображением грустных сюжетов или зимних пейзажей
Творчество имеет очень большое влияние на настроение и восприятие. Именно поэтому нужно внимательно отнестись к тому, какие картины размещены на стенах вашего дома. Осенью организм требует позитивных эмоций и положительных ассоциаций, поэтому лучше убрать репродукции с изображение грустных сюжетов или зимних пейзажей, даже если они очень красивые. Смело заменяйте их яркими картинами с натюрмортами, летними сюжетами и забавными иллюстрациями. Именно они поднимут вам настроение и помогут улыбнуться.
Осень — не повод грустить, несмотря на царящее в природе уныние. Ведь можно в собственном доме при помощи нескольких деталей создать жизнерадостный настрой. Главное, смотреть на все с позитивной точки зрения, и тогда никакая осенняя хандра не будет страшна.