Shutterstock

Ошибка № 1: Все еще не знаете кое-что важное о своем сердце

Симптомы сердечного приступа у мужчин и женщин отличаются. Согласно исследованиям, женщины в возрасте до 50 лет, госпитализированные из-за сердца умирают в два раза чаще, чем пожилые мужчины, госпитализированные по той же причине. Есть исследования среди небольшой группы, доказывающие, что женщины в возрасте от 30 до 55 лет, находящиеся в шаге от сердечного приступа, не обращались к врачу, потому что думали, что слишком молоды для такой болезни.

Что вы можете сделать: оцените свой риск прежде, чем проблемы с сердцем произойдут.

Ошибка № 2: Следите за весом иначе

Вы можете взвешиваться каждый день, но прыгающие килограммы, связанные с женскими особенностями организма — не лучший показатель. Используйте одежду как способ контролировать свой вес. Но почему? Увеличение всего на один размер может означать увеличение веса на 10 фунтов.

Что вы можете сделать: шаг в будущее. Один раз в неделю достаточно, чтобы держать вес под контролем, согласно исследованиям.

Ошибка № 3: Не используйте Интернет, чтобы подтверждать свое здоровье

Каким образом женщины исследуют свои болезни, как только у них появляются первые симптомы: 40% женщин сказали, что смотрят в Интернете, чтобы диагностировать свое состояние. По сравнению с 30% мужчин, согласно отчету 2013 года из исследовательского центра Pew. Что радует, 55% женщин все же обращаются к медицинским работникам. Чаще всего просмотр симптомов болезней в Интернете, а не с помощью врача может привести к ненужному стрессу или беспокойству.

«Однажды ко мне обратилась молодая женщина с толстой стопкой бумаг, которые она распечатала, и сказала мне, что уверена, что у нее неходжкинская лимфома,» — Холли Филлипс, доктор медицинских наук, терапевт в Нью-Йорке и медицинский корреспондент CBS News. Она даже решила, какое лечение хочет провести, но простой медосмотр показал, что женщина в прекрасном физическом состоянии.

Что вы можете сделать: иногда реальная проблема заключается в том, что существуют сайты с неточной и пугающей информацией. Старайтесь полагаться на точные источники, например: сайты, управляемые правительством, исследовательские университеты или крупные академические медицинские центры. Информация в них, скорее всего, будет научно обоснованной и основанной на фактических данных.