В начале года мы все даем себе обещания, чтобы жить лучше. Кто-то торжественно клянется пойти в спортзал, другие собираются заняться медитацией или получить новую профессию. Но этот запал быстро исчезает уже через месяц-два, а жизнь почему-то не меняется к лучшему.
Ключ к позитивным переменам в ментальных привычках. Вот 4 вещи, которые нужно сделать, чтобы на душе всегда было хорошо.
Разорвите всякие токсичные отношения
Да, легче сказать, чем сделать. Воспоминания останутся навсегда и будут ранить. И все же они менее губительны, чем постоянные попытки решить чужие проблемы или вечное стремление кого-то спасти. Будь то токсичные отношения с мужчиной или дружба, которая высасывает всю энергию, необходимо разорвать эти вредные связи.
Перестаньте сомневаться в самой себе
Опять же, легко сказать. Но очень важно избавиться от пагубных шаблонов мышления. Поверьте, что вы достойны всего лучшего. И как бы банально ни звучало, нужно найти в себе мужество следовать за мечтами. Бегите за ними сквозь сомнения, пока не поймете, что сделали все возможное. Иногда преодолевать свои сомнения страшно, иногда волнительно. Но вы хотя бы будете уверены, что попытались воплотить мечты в жизнь.
Оставьте болезненные воспоминания в прошлом
Это всего лишь воспоминания, не более. Лакомые кусочки прошлого. Они вызывают эмоции, которые ничто другое вызвать не способно. Напоминают о том, что могло бы случиться, о том, что, как вам кажется, должно было произойти. Но все это необходимо оставить позади.
Речь не о том, чтобы притворяться, будто всего этого не было вовсе. Воспоминания — часть вас. Они помогли вам сформироваться как личность, стать самой собой. Но, рассматривая фотографии и перечитывая сообщения, вы словно тянете себя назад. Сделайте шаг вперед, проживите этот момент, поймите, что воспоминание нахлынуло не просто так, и идите вперед.
Отпустите обиды
Есть отличная фраза: «Затаить обиду — все равно что позволить кому-то жить в своей голове бесплатно». Обиды съедают заживо подобно яду. Но те, на кого вы обижаетесь, зачастую даже не подозревают об этом и ваша неприязнь им безразлична. Цепляться за прошлое — не значит дать человеку билет на волю; это значит дать себе свободу.
Избавление от гнетущего чувства подарит время и свободу жить дальше. Позвольте себе жить без ненужной боли и гнева. Избавьтесь от негативных эмоций и сопутствующих тревог.
Эти советы актуальны не только для начала нового года. Самосовершенствоваться можно в любой день. Избавление от болезненного прошлого поможет двигаться вперед, к приятному будущему. Взбодритесь, восстановите силы и начните все с чистого листа. Изменить прошлое невозможно, но будущее зависит только от вас.