Shutterstock
Неважно, какие мысли преследует вас. Будь то страх увольнения, смерти любимого человека, измены или чего-то еще — они мучают вас, заставляет тратить свои силы и энергию на страх. И от них обязательно нужно избавиться. Как это можно сделать?

Проанализируйте ситуацию

Составьте анализ ситуации, в плоскости которой лежат ваши страхи. Разберитесь с тем, какова вероятность того, что случится то, чего вы боитесь, что будет тогда, и что вы можете предпринять, чтобы предотвратить это. Если вы будете иметь под рукой четкий план, вам будет гораздо проще действовать.

Живите настоящим моментом

Чем больше раздумывать о будущем, тем больше панических настроений у вас появится. Откажитесь от этого совсем — вам это совершенно не нужно. Вы можете действовать на благо будущего, предвидеть любые сложности и всегда верить в лучшее.

Осознайте угрозу

Разберитесь с тем, что ваши навязчивые мысли — не более, чем образы, побочные эффекты работы вашего сознания. как только вы поймете, что это такое, и как это работает, вам точно станет гораздо легче.