Если ваша работа вам в тягость, просто попробуйте эти 4 психологических трюка

Ксения Смирнова,
редакция Femmie

Эти 4 простых правила помогут вам получить удовольствие от жизни.

Shutterstock

Даже если вы выбрали работу, которая близка вам и доставляет удовольствие, это все равно работа. И если вы будете подходить к этому вопросу неправильно, вы рискуете постоянно сталкиваться с переутомлением и стрессом. Какие приемы помогут вам с этим справиться?

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, откуда берется тревога и когда это перестает быть нормой. Найдешь у себя мысли, из-за которых тебе плохо на душе. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Поймешь, как побороть лишнюю тревогу, стать уверенней в себе и не зависеть от чужого мнения.

Используйте тайм-менеджмент

Это красивое слово придумано не просто так. Тайм-менеджмент — это действительно стоящая вещь, которая помогут сосредоточиться на главном и успевать разобраться со всеми рабочими вопросами в положенное время.

Действуйте согласно плану

План нужен не для того, чтобы загнать вас в строгие рамки режима, а с целью правильно расставить приоритеты. Именно с его помощью вы сможете уделить внимание основным задачам, которые требуют вашего внимания в первую очередь, а более мелкие и незначительные отложить на потом.

Распределяйте задачи на максимально плодотворное время

У каждого из нас есть свой звездный час, когда мы особенно продуктивны и эффективны. Самые сложные задачи следует назначать именно на это время — так вы сможете справиться с ним быстро и качественно.

Хорошо отдыхайте

Не берите работу на вечер. Каждый человек нуждается в отдыхе, иначе его продуктивность неизменно падает, и он испытывает стресс. Идеально, если у вас есть активное хобби, которое поможет отвлечься от дел.

Присоединяйтесь к Femmie в Facebook