Тип фигуры имеет значение не только при выборе одежды. Если вы будете учитывать особенности своего тела, подбирая для себя наиболее оптимальную диету, вы получите лучший результат и быстрее избавитесь от лишнего веса. А если вы будете придерживаться правильного питания постоянно, то диета вам вообще не потребуется.
Яблоко
У вас верхняя часть тела крупнее, чем нижняя, а жир накапливается в основном на животе. Именно поэтому первой целью при похудении является устранение живота. Употребляйте поменьше пищи с высоким содержанием углеводов, которые этому способствуют, и обязательно дополняйте образ жизни физическими упражнениями.
Прямоугольник
Для вашей фигуры характерен примерно одинаковый объем на бедрах, в плечах и на талии, при этом ноги и руки часто, напротив, слишком худые. Женщинам с такой фигурой легко набрать вес, но также легко сбросить его. Чтобы похудеть в районе живота и бедер, диетологи рекомендуют ограничивать употребление жиров.
Груша
У вас лишний вес скапливается в нижней части тела, в районе бедер и ног. Причина этого легко объясняется – женственная фигура является признаком высокого присутствия в организме гормона эстрогена. Под действием того же гормона женщины склонны к употреблению большого количества сладкого, что не лучшим образом сказывается на фигуре.
Песочные часы
Ваша фигура считается почти идеалом. Вес такой тип фигуры набирает с трудом, но так же трудно сгоняется. Сладкое вам противопоказано, как, впрочем, и углеводы. Жиры также стоит употреблять в строго ограниченном количестве. А вот с физическими упражнениями не все так сложно – достаточно поддерживать постоянные нагрузки.