Как носить высокие каблуки и не страдать от боли: 5 хитростей

Дарина Симончук,
редакция Femmie

Половинчатые размеры — не бесполезная вещь! Они спасают наши ноги от мозолей.

Andrea Piacquadio / Pexels

Обувь на каблуках — одна из самых красивых в женском гардеробе. Причем все дамы испытывают чувство счастья от нее дважды — когда надевают и когда наконец-то снимают. Да, за привлекательность приходится расплачиваться комфортом — высокий каблук может причинять боль, становиться причиной отеков, мозолей и натоптышей. И если от последних проблем избавиться легко, то вот с неприятными ощущениями все немного сложнее. Мы расскажем о 5 хитростях, благодаря которым вы сможете ходить на шпильках хоть целый день и не испытывать дискомфорт.

Обмотать пластырем третий и четвертый пальцы

Обмотать пластырем пальцы ноги придумала супермодель Мари Хелвин. Способ не глупый и действительно рабочий. Правда, работает он только в том случае, если у женщины есть неврома Мортона. Это очень распространенное заболевание, которое может встречаться как на одной, так и сразу на двух ногах. Проблема заключается в утолщении нерва между третьим и четвертым пальцам, при нагрузке на которые начинает болеть вся стопа. Пластырь как раз помогает уменьшить давление на кости и снять болевые ощущения.

@vesna__masha

Выбирать устойчивый каблук

Ходить в обуви с толстым пусть и высоким каблуком намного проще, чем на шпильке. Таким образом легче держать равновесие, а при каждом шаге нагрузка на большой палец, область таза и даже позвоночник даже снижается.

Кстати, шпильки часто становятся причиной появления судорог, так как при попытке тела балансировать все мышцы находятся в напряжении. А устойчивый каблук, наоборот, позволяет им расслабиться.

@alfina.boginya

Носить обувь на полразмера больше

Не все бренды предлагают половинчатые размеры. Поэтому вполне возможно, что туфли 38,5 вы найдете не сразу и не везде. Однако попытаться все-таки стоит. Ведь в вопросе комфорта даже половинка сантиметра играет большую роль. Пусть с утра, когда нога у вас не растопталась, лодочки будут слегка большими. Зато вечером, когда наши ступни увеличиваются в размерах, вы не будете чувствовать никакого дискомфорта и вернетесь домой летящей походкой.

@gamashoes2021

Покупать туфли с платформой в носочной части

Платформа позволяет минимизировать давление, так как поднимает стопу. За счет этого высота основного каблука становится меньше. Она практически не чувствуется, поэтому и нагрузка существенно снижается. В такой обуви ходить намного проще. Тем более, что она снова вернулась в моду.

@chillbyugur

Использовать силиконовые стельки

Силиконовые стельки, особенно ортопедические, помогают стопе принять более правильное положение, с точки зрения физиологии. Они повышают комфорт при движении, снижают нагрузку и гарантируют профилактику судорог от шпилек. А еще стельки или вкладыши будут особенно полезными, если вы уже страдаете от болей или увеличенной косточки.

@tatyana_kineziolog

Высокие каблуки, а особенно шпильки, стоит носить только на торжественные мероприятия, чтобы не подвергать свой организм серьезной опасности, и желательно максимум 2 часа. В случае, если они становятся частью дресс-кода и вам приходится ходить в такой обуви целый день, воспользуйтесь ортопедическими стельками, пластырем или прихватите с собой более устойчивые модели на смену. Тогда ноги будут жить, а не страдать.

22
2
Присоединяйтесь к Femmie в Facebook