Shutterstock

Побудьте в одиночестве

Не пытайтесь вернуть бывшего и не бросайтесь с головой в новые отношения. Сделайте паузу и научитесь наслаждаться одиночеством. Это очень важно — проводить время наедине с собой. Так вы не будете тратить время на человека, который вам не нужен, а подготовите себя к встрече с тем самым мужчиной.

Избавьтесь от напоминаний

Удалите его фотографии, общую переписку. Перестаньте мысленно разговаривать с ним. Сделайте так, чтобы ничего в вашей жизни не напоминало о тяжелом опыте, который вы пережили.

Станьте эгоисткой

Вы слишком долго волновались о чужих чувствах и желаниях, так что пришло время подумать о себе. Сконцентрируйтесь на том, чего хочется вам. Ешьте то, что хочется, слушайте ту музыку, которая вам по душе. Отныне единственное мнение, которое должно вас волновать — ваше собственное.

Не жалейте о прошедшем

После расставания вы наверняка перебираете в голове моменты, когда все шло не так, думаете, как могли бы все исправить Избавьтесь от этих мыслей. Вместо этого стоит похвалить себя за решительное и смелое решение покончить с этими токсичными отношениями.

Окружите себя любовью

Проводите время с людьми, которые ценят и любят вас. Встретьтесь с друзьями, навестите родителей. Если у вас есть питомцы, подольше гуляйте с ними. Постоянно напоминайте себе, что вокруг вас множество прекрасных любящих людей, которые всегда готовы поддержать.

Простите себя

Не прощайте бывшего, который превратил вашу жизнь в кошмар. Попросите прощения у себя самой за то, что связались с этом человеком и так долго не уходили от него. Простите себя за то, что недооценивали себя.

Бросьте вызов его запретам

Ваш бывший запрещал вам носить короткие юбки? Наденьте самую короткую, что у вас есть! Он заставил вас прекратить общение с некоторыми друзьями? Позвоните им прямо сейчас и договоритесь встретиться! Вспомните о том, что вы — хозяйка своей жизни, а не какой-то самовлюбленный мужчина.

Живите настоящим

Хватит прокручивать прошлое у себя в голове и искать причины, почему все было настолько плохо. Прошлое не вернуть и не исправить. И сейчас оно не имеет никакого значения. У вас новая жизнь, так думайте о настоящем.

Оцените перспективы

Забудьте о неудачных отношениях и идите вперед. Подумайте, кем вы хотите видеть себя через пять лет, и идите к этой цели. Создайте лучшую версию себя, ведь у вас впереди вся жизнь.

Извинитесь перед другими

Если ваши токсичные отношения заставили вас отдалиться от родных и друзей, стоит извиниться перед ними. Вполне возможно, они хотели вам помочь, а вы их оттолкнули по совету бывшего. Возобновите общение с ними.

Составьте список своих достоинств

Подумайте, что вам в себе нравится. Только не смотрите на себя глазами бывшего: мол, ему так нравились мои длинные волосы и пухлые губы. Забудьте о нем и вспомните о том, что вы сама любите в себе.

Возьмите паузу

Неважно, насколько ужасными были ваши отношения, насколько хорошо вы чувствуете себя теперь. Вам все равно нужно время, чтобы прийти в себя и справиться с потерей. Это займет немало времени, но оно, как известно, лечит.

Займите себя

Чтобы отвлечься от грустных мыслей, найдите занятие, которое поможет вам выразить себя. Пусть это будет рисование, ведение блога, спорт в конце концов. Вам нужно что-то, чтобы выпустить пар и избавиться от негативных эмоций.

Верьте друзьям

Прислушивайтесь к тем, кто одобряет ваше решение и гордится вами. Такая поддержка очень важна, она поможет быстрее забыть неудачи в отношениях.

Любите себя так, как хотите, чтобы любили вас

Балуйте себя, заботьтесь о себе. Поймите, что вы достойны любви и внимания. И, в первую очередь, сами станьте человеком, который будет готов ради вас на все. Тогда и на горизонте вскоре появится человек, достойный вас.