«Пить больше воды», чтобы увлажить кожу, — это миф. Объясняем, что работает на самом деле

Маргарита Моисеева,
редакция Femmie

Развиваем мифы об увлажнении кожи и предлагаем действительно эффективные варианты.

Shiny Diamond / Pexels.com

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.

Потеря влаги повышает риск возникновения морщин. К тому же сухая кожа доставляет немало дискомфорта — она может быть тонкой и чувствительной, но вместе с тем грубой и шершавой на вид. Разбираемся, как бороться с этой проблемой и почему обильное питье не спасет ситуацию.

Как работает увлажнение

Верхний слой нашей кожи, который называется эпидермисом, работает как защитный барьер — он не пропускает пыль, грязь и болезнетворные микроорганизмы глубже. Верхний слой эпидермиса — роговой. Он состоит из отмерших клеток и склеивающих их жиров. Эта липидная структура как раз и защищает кожу от потери влаги.

Когда вода поступает к верхним слоям, она начинает постепенно испаряться. В дерматологии этот процесс называется трансэпидермальной потерей влаги. Он непрерывен и чтобы не допустить обезвоживания, необходимо достаточное количество жиров в роговом слое — именно они будут задерживать влагу.

Так что для увлажнения кожи в первую очередь важны жиры.

emmajanementeath / Instagram

Почему нельзя просто пить воду

Ни одно исследование не доказало связь между обильным питьем воды и увлажнением кожи.

«Вода полезна для организма, но коже нужно увлажнение извне», — пишет бьюти-блогер и основательница косметического бренда Адэль Мифтахова.

Снизить потерю влаги можно, если отказаться от алкоголя, курения и сахара. Вредные привычки вносят свой вклад в сухость кожи. Но большинство причин, по которым клетки теряют влагу — внешние. Это может быть погода и сухость воздуха, а еще нахождение под прямыми солнечными лучами. Так что избавиться от обезвоженности поможет грамотно подобранный уход.

la_laulita / Instagram

Сухость и обезвоженность кожи — в чем разница

Сухость и обезвоженность кожи — не синонимы. По ощущениям эти явления могут быть похожи, однако основное отличие в том, что сухая кожа страдает от недостатка жиров, а обезвоженная — от недостатка воды.

Сухая кожа наряду с жирной и нормальной — это типы, которые зависят от наследственности и возраста. А обезвоженность — это состояние клеток, при котором  теряется слишком много влаги. Обезвоженной может быть кожа любого типа. Самый явный признак — ощущение стянутости, несмотря на жирный блеск, а также внешний вид напоминает промасленную бумагу.

Увлажняющие средства нужно подбирать в зависимости от того, сухая кожа или обезвоженная.

Химик и автор блога Lab Muffin Мишель Вонг для обладателей сухой кожи советует следующее: «Чтобы исправить сухость кожи, используйте косметические продукты, содержащие в составе масла. В уходе за кожей есть 2 типа масляных ингредиентов: смягчающие и запирающие вещества. Для сухой кожи обычно подходят продукты с более тяжелой текстурой. Помимо увлажняющих кремов, содержащих масло, также стоит обратить внимание на очищающие средства кремовых текстур, которые не нарушают липидный слой».

Чтобы исправить обезвоженную кожу, Мишель рекомендует использовать продукты, содержащие увлажняющие ингредиенты.

«Они хорошо удерживают воду, замедляя испарение с кожи. Ингредиенты, на которые следует обратить внимание, включают глицерин, сорбит, гиалуроновую кислоту и мочевину. Нанесите увлажняющий крем, пока ваша кожа еще влажная после мытья, чтобы удержать влагу», — пишет эксперт.

Также подумайте об использовании ночной маски — даже такая простая вещь, как тонкий слой вазелина поверх обычных ночных средств для ухода за кожей, поможет увлажнить клетки в течение ночи.

labmuffinbeautyscience / Instagram

Увлажнители — гиалуроновая кислота, глицерин, мочевина, натуральный увлажняющий фактор

Мы уже разобрались, что эти ингредиенты лучше подходят обезвоженной коже. Они притягивают влагу из окружающей среды и глубоких слоев дермы, поэтому обладателям сухой кожи их лучше избегать.

Некоторые увлажнители образовывают на коже тонкую пленку, которая дает клеткам возможность дышать, но при этом блокирует испарение влаги. В целом, такие средства борются с шелушениями и выравнивают рельеф.

В составах средств стоит искать — гиалуроновую кислоту, глицерин, мочевину, компоненты натурального увлажняющего фактора, аминокислоты, AHA-кислоты, например, молочная, винная, лимонная, пантенол и фосфолипиды.

stephytbeauty / Instagram

Запирающие вещества — масла, витамин Е, коллаген, жирные кислоты

Их также называют окклюзивными компонентами или пленкообразователями. Эти ингредиенты больше подходят сухой коже. Они образуют пленки и препятствуют потере влаги за счет силиконов и масел.

После нанесения такого средства кожа выглядит более упругой, но как только пленка будет удалена — она вернется к обычному состоянию. Запирающие вещества не рекомендованы обладателям жирной кожи, склонной к воспалениям — они могут вызвать закупорку пор.

Если необходима такая косметика, стоит искать в составе масло ши, миндальное масло, ланолин, коллаген, вазелин, пчелиный воск, жирные кислоты и витамин Е.

cupcakecosmeticss / Instagram

Смягчающие вещества — церамиды, липиды, сквалан, жирные спирты

В косметологии смягчающие вещества называют эмолентами. Сюда относятся компоненты, который восстанавливают липидный слой — они разглаживают поверхность эпидермиса и заполняют пространство между чешуйками кожи. Эти средства хорошо подойдут обладателям сухой и нормальной кожи.

Если вам необходимы продукты со смягчающими ингредиентами, стоит искать в составах церамиды, липиды, сквалан и сквален, жирные спирты, пропиленгликоль, диметикон и холестерол.

a_browngirlsreview / Instagram

Что еще поможет увлажнить кожу

Чтобы сократить потерю влаги из кожи, можно постараться снизить влияние факторов окружающей среды. Вот что рекомендуют эксперты Гарварда:

  • В отопительный период использовать увлажнитель воздуха в квартире. Влажный воздух позволит испарять коже меньше воды.
  • Принимать душ не более 10 минут в день. Более длительное купание грозит удалением большей части липидного слоя и, как следствие, потерей влаги.
  • Подобрать очищающее средство без мыла в составе. Такой продукт не будет смывать натуральные кожные масла.
sineadbeautyaus / Instagram

Наша кожа устроена так, что обычное питье воды не оказывает большого эффекта. Чтобы поддерживать ее увлажненной, необходимо строить ежедневный уход, ориентируясь на тип и состояние кожи. Правильно подобранные ингредиенты в косметике помогут решить проблему сухости и стянутости.

Присоединяйтесь к Femmie в Facebook