Почему мы не любим свой голос в записи и как узнать, какой он на самом деле

Редакция Femmie,
редакция Femmie

Специалисты объяснили, почему мы морщимся от звука своего голоса.

EKATERINA BOLOVTSOVA / Pexels

Большинству из нас не нравится звук собственного голоса. Даже звезды мировой величины, голосами которых мы наслаждаемся, предпочитают не слышать самих себя. Например, Джон Леннон всегда выключал пластинки The Beatles, потому что не был уверен в своем голосе. Но есть способ узнать, как ваш голос звучит для окружающих.

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, откуда берется тревога и когда это перестает быть нормой. Найдешь у себя мысли, из-за которых тебе плохо на душе. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Поймешь, как побороть лишнюю тревогу, стать уверенней в себе и не зависеть от чужого мнения.

Почему нам не нравится собственный голос

В 2013 году ученые провели исследование, в ходе которого 80 мужчин и женщин оценивали привлекательность различных образцов записанного голоса. При этом голоса участников эксперимента тайком от них смешивали с другими образцами. И именно эти смешанные образцы они оценивали более высоко, если не узнавали в них самих себя.

В психологии даже придумали термин для определения неприязни к собственному голосу: голосовая конфронтация (voice confrontation). Но задумывались ли вы, почему нам не нравится то, как мы звучим?

На любой звук влияет окружающая нас среда: он меняется даже из-за температуры воздуха, естественных барьеров в виде мебели. Люди слышат голос двумя способами. Из-за вибрации звуковые волны ударяют по барабанной перепонке — так наш голос звучит для окружающих.

Второй способ — то, как мы слышим собственный голос. Вибрации от голосовых связок проходят через кости черепа, где усиливаются низкие частоты. Возникает ложное ощущение приятного баса. Но когда мы слышим свой голос в записи, он звучит намного выше. Из-за этой разницы мы часто стесняемся своего же голоса — никому не хочется «звучать пискляво».

«Мы морщимся от звука своего голоса потому, что он звучит более высоко, чем мы думаем. Это не соответствует нашим внутренним ожиданиям, ведь наш голос играет огромную роль в формировании нашей личности», — поясняет психолог Силке Полманн.

Как ваш голос звучит для других на самом деле

Актер озвучки и дубляжа Боб Физер (Bob Feeser) показал простой трюк, чтобы услышать свой настоящий голос. Нужно c обеих сторон головы вертикально прижать ладони ребром сразу за челюстью, но строго перед ухом — с обеих сторон головы. После этого говорите своим обычным голосом, каким общаетесь со всеми. Именно так вы звучите для других людей.

@bobfeeser_voiceactor / TikTok

Интернет-пользователи последовали совету актера, но многие разочаровались в своем голосе.

«Фу, мой голос такой громкий»

«Теперь я не люблю свой голос еще больше»

«И почему я так ужасно говорю?»

Однако другие интернет-пользователи сошлись во мнении, что свой настоящий голос можно услышать на диктофонной записи. В любом случае, если вы вздрагиваете, когда слышите самих себя, вовсе не значит, что ваш голос раздражает окружающих. И вероятно, нет такой необходимости менять свое «звучание».

Присоединяйтесь к Femmie в Facebook