Вы можете не задумываться об этом, но интерьер вашего дома всегда влияет на настроение. Именно домой мы спешим после трудного рабочего дня, чтобы расслабиться, забыть о проблемах и чувствовать себя в безопасности.
Но в наших домах есть и те вещи, которые негативно влияют на психическое состояние, чрезмерно возбуждают и погружают в депрессию. Как правило, это привычные каждому человеку предметы, ведь они давно и прочно поселились в его квартире.
Вот 5 вещей в доме, из-за которых вы в плохом настроении.
1. Будильник с громким звонком
Будильник есть в доме у каждого. Кто-то воспринимает его как верного помощника, который помогает не проспать на работу, кто-то ненавидит всей душой за отобранное время сладкого отдыха. Но все не так однозначно.
Национальный институт промышленного здравоохранения в Японии провел исследование, в ходе которого испытуемые просыпались от резкого и громкого звонка будильника. В этот момент у них повышалось артериальное давление, зашкаливал пульс и сгущалась кровь из-за пробуждения в положении лежа.
Кроме того, резкий сигнал — это всегда чувство тревоги и беспокойства. В организме срабатывает защитная реакция и происходит скачок адреналина. Простыми словами — регулярное пробуждение от звонка будильника может стать причиной хронического стресса, проблем со сном и появлению депрессии.
Кроме того, ученые выяснили, что пробуждение во время фазы глубокого сна влияет на кратковременную память и когнитивные способности.
Что делать в таком случае? Учиться естественному пробуждению, которое намного мягче и не наносит вреда организму. Главное, установить четкий правильный режим и отходить ко сну не позднее 23 часов.
2. Пледы или обивка мебели с животным принтом
Одно время «звериный» принт в интерьере был очень популярен. Пледы, обивка мебели, ковры с имитацией шкуры — все это считалось шиком. Однако слишком агрессивный анималистичный узор может негативно повлиять на психическое состояние хозяев дома.
В 2018 году компания Samsung провела исследование для выявления самых раздражающих элементов интерьера. Животный узор занял 11-е место — 19% опрошенных ответили, что звериный принт в квартире смотрится неуместно, раздражающе и слишком агрессивно. Кроме того, такой орнамент сам по себе является сложным, и его весьма трудно гармонично вместить в интерьер.
3. Множество зеркал
Зеркало необходимо в доме. Иначе как привести себя в порядок и хорошо выглядеть? Но, как говорится, все хорошо в меру. Множество зеркальных поверхностей в доме не пойдут никому на пользу.
Исследователи из института психиатрии в Лондоне провели исследование. Добровольцам было необходимо смотреть на себя в зеркало более 10 раз в день. Постепенно они становились все более подавленными и тревожными, а собственная внешность нравилась им все меньше. Даже полностью уверенные в себе участники постепенно обрастали все большим количеством комплексом по поводу своего внешнего вида.
Именно поэтому не стоит окружать себя большим количеством зеркал, словно Алиса из сказки, иначе можно окончательно разочароваться в своей привлекательности.
4. Слишком яркие шторы
Дизайнеры часто говорят, что нет лучшего способа освежить дом и придать ему задорный облик, чем яркие цвета. Действительно, грамотно вписанная в интерьер вещь яркого цвета способна добавить настроения и изменить восприятие комнаты.
Однако, нужно проявить осторожность в использовании цветовых акцентов. Например, ярко-красные, оранжевые или салатовые шторы будут занимать большое пространство и превратятся в раздражитель, который станет постоянно утомлять вас.
Ученые Корнельского университета утверждают, что слишком яркие краски могут вызывать депрессию, тревогу и беспокойство. Согласно результатам исследований, большое количество красного и оранжевого цвета в интерьере провоцировало у людей депрессию, раздражительность и беспокойство.
5. Яркое освещение
Сейчас есть масса способов для освещения интерьера. Разноуровневые светильники, оригинальные дизайнерские решения, необычные лампы — все это подбирается индивидуально под каждую комнату. Считается, что чем больше света, тем лучше.
Да, это действительно касается рабочего места или кухни, но в остальных зонах не следует размещать слишком яркие лампы. Чрезмерно яркий свет в квартире вреден для глаз и психики. Он вызывает раздражение, перевозбуждение, не дает возможности расслабиться. Дома должна быть спокойная атмосфера с приглушенным освещением.
Эпидемиолог из Центра здоровья Университета штата Коннектикут и эксперт в области воздействия света на здоровье профессор Ричард Стивенс утверждает, что человеку несвойственно в темное время суток находиться среди яркого искусственного освещения, ведь это наносит вред его здоровью. Слишком яркие лампы — это верный спутник депрессии и плохого самочувствия.
В доме, где вы проводите большую часть времени и считаете его своей крепостью, важна любая мелочь. И даже привычные и любимые нами вещи могут оказаться похитителями хорошего настроения, спокойствия и оптимизма. Поэтому от них лучше избавиться.