Причина всех разводов № 1

Анна Моклакова,
редакция Femmie

Есть одна проблема, из-за которой распадаются многие браки. В этой статье мы обсудим эту проблему и дадим пять советов, как её можно избежать.

Shutterstock

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.

Я глубоко убеждена, что главная причина разводов — не измена, не финансовые проблемы и не неразрешимые разногласия. Это всего лишь распространённые симптомы более серьёзной проблемы.

Хотя и эти проблемы, действительно, могут быть в семейной жизни, есть ещё более серьёзный вопрос.

Самая распространённая проблема, с которой борются многие пары — это недостаток взаимного вклада в свой брак.

Идут споры о том, что же появилось первым: утрата интереса и, соответственно, мотивации или человек утратил мотивацию, а за ней пропал и интерес. Как бы то ни было, хочу сказать одно:

Мы можем повлиять на наши чувства, осознанно и намеренно инвестируя в собственный брак.

Наша привязанность укрепляется вместе с нашими усилиями. Когда мы вкладываем своё время, деньги и энергию, мы неизменно получаем страсть, интерес и любовь.

А теперь подумаем, как это применимо к семейным отношениям: ваши чувства к супругу пропорциональны объему инвестиций, которые вы в него вкладываете.

Ваши чувства чаще всего обращены не к супругу, а к тому, сколько усилий вы приложили в браке.

Несомненно, исключения встречаются. Некоторые люди в своё время сделали неправильный выбор партнёра или партнёр выбрал неправильный путь в жизни, но в других случаях, почти всегда мы любим супругов настолько, насколько инвестируем в них.

Подумайте, что это означает: если ваши чувства любви угасают, их можно восстановить. При небольшом усилии, желании и энергии, любовь снова начинает расцветать.

Каждую неделю я работаю с парами, которые борются за свой брак. Я выступаю в роли медсестры приемного отделения, которая наблюдает за парой, делает предварительное заключение о серьёзности заболевания и затем направляет к необходимым специалистам. Когда пара уходит с моего первого сеанса, я почти всегда даю одно и то же задание — пересказать другу другу историю их первого свидания, как они влюбились, что привлекло их сперва, что они полюбили друг в друге и каким они представляют своё совместное будущее.

Это задание служит для того, чтобы раскопать давно забытые чувства и воспоминания. Даже вспоминая такие истории, человек может почувствовать любовь к своему супругу или супруге.

Немного желания, и наши эмоции могут в корне измениться.

Вот пять вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы восстановить утраченную связь со своим супругом:

1. Спрашивайте подробности о прошедшем дне

Вы не только проявите внимание, но и узнаете о том, как прошёл день вашего супруга.

2. Всегда целуйте его на прощание и при встрече

Эта физическая и эмоциональная связь будет напоминанием о том, что вы связаны узами брака. Пусть это войдёт у вас в привычку.

3. Звоните, присылайте смс или электронную почту каждый день

Можете писать друг другу, чтобы узнать, как проходит день. Вы можете обсудить планы на вечер и убедиться, что ваши планы совпадают.

4. Выделяйте хотя бы 5 минут в день на общение друг с другом

Общение может быть первым, что вы сделаете утром или, наоборот, вы можете оставить общение друг с другом на конец дня. Выключите телевизор, отложите телефон и просто пообщайтесь. Это может быть не так просто, если у вас есть маленькие дети, но всё же постарайтесь найти эти пять минут. Если бы у вас случился роман, вы наверняка нашли бы на него время, несмотря на обстоятельства, так найдите это время и для своего супруга.

5. Обнимайтесь 30 секунд

Прежде чем уйти на работу или вернувшись домой, а может быть перед сном, обнимите друг друга. Это напомнит вам, что ваши тела, души и разум связаны. Исследования показали, что объятия помогают понизить давление. Физическое прикосновение — это не только секс. Обнимайтесь каждый день, и тогда каждый из вас почувствует, что его любят и ценят.

Если что и нужно вашему браку, так это желание. Желание обоих партнёров сохранить здоровые отношения, и тогда брак будет процветать.

Присоединяйтесь к Femmie в Facebook