Признаки старения: что выдаёт ваш возраст

Ксения Смирнова,
редакция Femmie
Shutterstock

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, как избавиться от мыслей в голове, которые портят жизнь. Увидишь, как помочь себе при стрессе, тревоге и беспокойстве. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Найдешь путь к душевному спокойствию.

Женщина прекрасна в любом возрасте. Но каждая из нас хочет как можно дольше выглядеть молодой девушкой. К сожалению, наше тело подводит нас – первые признаки старения заметны невооружённым глазом. Очень важно заметить их сразу после проявления – и начать борьбу за свою молодость.

Что выдаёт ваш возраст в первую очередь?

  • Усталость сразу отражается на вашем лице,
  • Опускаются уголки рта,
  • К вечеру лицо отекает,
  • Появляются первые морщины – в области глаз, подбородка и верхней губы,
  • Кожа теряет упругость, выглядит сухой и дряблой,
  • Образуется второй подбородок,
  • Овал лица становится менее чётким,
  • На шее появляются складки,
  • Верхние веки начинают «нависать»,
  • Волосы становятся ломкими и выпадают.

Как исправить ситуацию?

Если вы не хотите, чтобы тело выдавало ваш возраст, примите меры. Первое, что стоит сделать – записаться на консультацию к косметологу. Он определит особенности вашей кожи, подберёт наиболее эффективные уходовые средства и порекомендует подходящие косметологические процедуры, которые приведут кожу в тонус. Заниматься самодеятельностью не стоит – неподходящие для вашей кожи крема и сыворотки могут усугубить ситуацию.

Вы можете сами поспособствовать тому, чтобы улучшить свою внешность и свести признаки старения к минимуму. Во-первых, от вредных привычек стоит избавиться – алкоголь лучше употреблять как можно реже, от сигарет отказаться.

Во-вторых, режим дня и правильное питание имеют огромное значение. А употребление достаточного количества воды поможет увлажнить кожу изнутри и сделать её более упругой. Принимайте витамины – они обогащают ваш организм полезными веществами и способствуют ускоренной регенерации клеток.

Наша кожа очень страдает от воздействия ультрафиолетовых лучей. Чтобы защитить её, используйте крема с spf-защитой.

Обязательно занимайтесь спортом – особенно если у вас сидячая работа. Отсутствие достаточной физической нагрузки очень быстро вас состарит.

Главное условие – старайтесь как можно меньше нервничать. Стресс очень плохо сказывается на состоянии вашего организма и на внешности.

Присоединяйтесь к Femmie в Facebook