К сожалению, иногда депрессия проявляет себя в скрытой форме. Возможно, вы видите, что с вашим близким человеком что-то не так, но не можете ему помочь, не зная в чем именно его проблема. Если у вашего близкого человека либо у вас самих присутствуют ниже перечисленные признаки, то пора обращаться за помощью психолога.
Всегда все хорошо: чрезмерный фальшивый оптимизм
Если вы думаете, что у людей, страдающих от депрессии, вечно унылый вид и монологи в духе ослика Иа, то вы ошибаетесь. Очень часто, долго борясь с депрессией, люди учатся скрывать ее за улыбкой «самого счастливого человека в мире». Они не хотят расстраивать других и прячут свои настоящие чувства.
Просто нервы: попытки применить традиционные методы против депрессии
Против депрессии есть серьезное оружие вроде психотерапии и медикаментозной терапии, а есть разные «припарки», которыми обычно пользуются страдающие от депрессии в надежде облегчить свое состояние. Музыка, физкультура, прогулки в парке — эти методы прекрасно работают с временными стрессами, но бессильны против такого грозного врага, как депрессия.
Одиночество: со страдающими депрессией сложно жить рядом
Все, кто когда-либо боролся с депрессией, знают, насколько она угнетает не только самого человека, но и окружающих. Иногда страдающие депрессией впускают других на свою территорию достаточно вглубь, для того, чтобы другие обнаружили их проблемы. И тогда эти другие уходят. Трудно обвинить их в том, что они ушли, но страдающий депрессией чувствует себя еще более виноватым и несчастным.
Ложь: попытки скрыть свое состояние
Это может касаться чего угодно: от порезов на руках до причины, почему они не поужинали. Люди живут с разными формами депрессии, которые могут препятствовать нормальному течению их обычной жизни. В этих случаях они всегда найдут, что сказать, чтобы избежать пристального внимания окружающих к этим проявлениям их скрытой депрессии. Часто люди не хотят признать, что коснулись дна в своей проблеме, поэтому учатся мастерски скрывать это.
Аномалии со сном и едой: явные признаки проблемы
Это может показаться незначительным фактором, но на самом деле имеет разрушительные последствия. Те, кто живет со скрытой депрессией, может иногда подавать сигналы своему окружению. Например, спит слишком много или слишком мало, ест слишком много или слишком мало. Сон и питание — два фундаментальных фактора здоровья, это также те элементы, которые человеческий разум может пытаться контролировать. Депрессия же порождает катастрофическую нехватку контроля, поэтому люди, страдающие депрессией, пытаются создать для себя иллюзию контроля через свое отношение к еде. Сон же для них — либо недостижимая мечта, либо единственный способ побега из реальности.
Алкоголь и Ко.: совершенно другой взгляд на возбудители
Человек, страдающий депрессией, умеет отслеживать то, что принимает. Знает, что алкоголь расслабляет, знает, что если его пить много и долго, то он окажется в такой глубокой депрессии, с которой он не готов справится. Знает, что сахар и кофеин поднимают настроение. Знает об эффекте лекарств. Знает, что с чем смешивать нельзя. Он обо всем этом знает, потому что имеет дело с изменениями своего психического состояния, относясь к ним большей осознанностью, чем другие люди.
Жизнь и смерть: сложные теории
Не у всех страдающих депрессией могут проявляться суицидальные наклонности. Тем не менее, часто депрессия приводит человека к разработке очень сложных теорий относительно жизни как таковой. Тленность бытия приводит их к настоящему отчаянию. Так получается, если человек начинает искать точные и исчерпывающие ответы на все вопросы, которые ставит ему жизнь.
Талант и экспрессия: часто депрессией страдают одаренные люди
Очень многие из великолепных артистов и художников, известных общественных деятелей, из тех, что изменили мир, страдали различными расстройствами. В этом случае слово «страдали» употребляется в противоречивом аспекте, потому что именно глубокая эмоциональность этих персонажей и привела их к успеху и славе. Эти люди имеют способность выразить красоту через все оттенки эмоций, которые только они способны чувствовать.
Цель: вечный поиск смысла жизни
Все хотели бы иметь цель в жизни. Мы хотим знать, что то, что мы делаем, имеет смысл и ценность. Мы хотим быть уверены, что идем в правильном направлении. Тот, у кого скрытая депрессия, хочет того же самого, пытаясь подавить внутренний голос, который хотел бы большего. Ощущения несоответствия и страха не новы для психики, пораженной депрессией. Поэтому те, кто страдает скрытой депрессией, пытаются все время исправить, компенсировать свою хрупкость. Поэтому они часто радикально меняют направление. Они могут уложить массу сил и энергии на поиски «настоящего счастья».
SOS: иногда страдающие депрессией подают сигналы бедствия
Иногда даже люди, способные вынести всю тяжесть своего состояния, могут нуждаться в помощи. Иногда мы их не улавливаем, потому что недооцениваем того, что происходит с нашим ближним. Если человек ищет контакта, раскрывается — используйте эту возможность помочь ему. Близость и доверие очень ценны в отношениях с человеком, который прячет себя от других.
Любовь: она нужна страдающим депрессией, как и всем остальным
Защитить мир от демонов своей депрессии — это решение благородное. Люди, страдающие скрытой депрессией, делают это в целях самозащиты. Они хотят защитить не только свое сердце, но и тех, кто их окружает.
Самое главное в этой статье — это то, что и те, кто страдает от депрессии, нуждаются в любви и понимании, поэтому не бросайте ваших близких наедине с их борьбой. Любите их, даже когда это очень трудно. Плачьте, когда вам это необходимо. Держите за руку того, кто закрылся в себе. Постарайтесь помочь и направить того, кто вам доверился.
Перевод статьи с сайта: huffingtonpost.it