В 45 лет вы будете выглядеть на 25, если у вас будут эти 5 привычек

Как это обидно, когда в душе вы бесконечно молоды, а внешность предательски выдает ваш паспортный возраст! Но у вас есть шансы изменить это. Только подумать обо всем нужно, конечно, заранее. Какие приемы помогут вам сохранить молодость надолго?

Зеленый чай

Природный эликсир вечной молодости. В нем содержатся антиоксиданты, которые помогут сохранить красоту и молодость кожи. А еще он отлично тонизирует, улучшает самочувствие, что тоже немаловажно. Иначе как чувствовать себя молодой и наслаждаться жизнью, если у вас совсем нет сил?

Употреблять витамин C

Это критически нужный нам витамин. Его отсутствие или нехватка сразу же сказываются на состоянии вашего организма и на вашей внешности. Поэтому натуральные соки, свежие фрукты, овощи и другие кладези ценного вещества обязательно должны быть в вашем рационе.

Делать глубокое очищение кожи не менее 3 раз в неделю

На поверхности вашей кожи и в ее верхних слоях накапливается много грязи, пыли, жировых отложений и омертвевших кусочков кожи. Все это провоцирует раздражение и способствует преждевременному старанию. Чтобы этого не произошло, необходимо постоянно очищать кожу при помощи скрабов и пилингов, делая это 2-3 раза в неделю.

Увлажнять кожу

Сухая кожа просто не может быть молодой и красивой. Только увлажненная, мягкая и гладкая кожа может выглядеть роскошной. Поэтому увлажняющий крем должен стать обязательным предметом в вашей косметичке.

Заниматься йогой

Физическая нагрузка и растяжка мышц необходима для того, чтобы сохранить здоровье и красивую фигуру. Лучший выбор для этого — йога, которая не только обеспечит вам красивую фигуру, но и сделает вас здоровой и уверенной в себе.

Комментарии