В 45 лет вы будете выглядеть на 25, если у вас будут эти 5 привычек

Ксения Смирнова,
редакция Femmie

Спрятать следы старения и выглядеть моложе своих лет не так сложно, как вы думаете. Эти простые правила вам помогут.

Photo by Christopher Campbell on Unsplash

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.

Как это обидно, когда в душе вы бесконечно молоды, а внешность предательски выдает ваш паспортный возраст! Но у вас есть шансы изменить это. Только подумать обо всем нужно, конечно, заранее. Какие приемы помогут вам сохранить молодость надолго?

Зеленый чай

Природный эликсир вечной молодости. В нем содержатся антиоксиданты, которые помогут сохранить красоту и молодость кожи. А еще он отлично тонизирует, улучшает самочувствие, что тоже немаловажно. Иначе как чувствовать себя молодой и наслаждаться жизнью, если у вас совсем нет сил?

Употреблять витамин C

Это критически нужный нам витамин. Его отсутствие или нехватка сразу же сказываются на состоянии вашего организма и на вашей внешности. Поэтому натуральные соки, свежие фрукты, овощи и другие кладези ценного вещества обязательно должны быть в вашем рационе.

Делать глубокое очищение кожи не менее 3 раз в неделю

На поверхности вашей кожи и в ее верхних слоях накапливается много грязи, пыли, жировых отложений и омертвевших кусочков кожи. Все это провоцирует раздражение и способствует преждевременному старанию. Чтобы этого не произошло, необходимо постоянно очищать кожу при помощи скрабов и пилингов, делая это 2-3 раза в неделю.

Увлажнять кожу

Сухая кожа просто не может быть молодой и красивой. Только увлажненная, мягкая и гладкая кожа может выглядеть роскошной. Поэтому увлажняющий крем должен стать обязательным предметом в вашей косметичке.

Заниматься йогой

Физическая нагрузка и растяжка мышц необходима для того, чтобы сохранить здоровье и красивую фигуру. Лучший выбор для этого — йога, которая не только обеспечит вам красивую фигуру, но и сделает вас здоровой и уверенной в себе.

Присоединяйтесь к Femmie в Facebook