Наша жизнь очень часто переполнена суетой и волнениями. Порой мы утопаем в них и теряемся настолько, что перестаем замечать, из-за чего мы вообще переживаем. Переживания становятся частью нашей личности, истощая нас изнутри.
Иногда нас заставляют переживать вещи, совершенно этого не стоящие. О том, каково это — избавиться от извечной тревоги по пустякам рассказывает одна женщина в своем блоге:
”Я перестала беспокоиться о том, как мои поступки выглядят со стороны. У меня доброе сердце. Я живу, строго следуя морали. Я никогда не предам тех, кто этого не заслуживает. Я никогда не брошу кого-то, если у меня нет на это веской причины. Я уверена в своей доброте — и это все, что имеет для меня значение. Я перестала беспокоиться о том, как другие люди воспримут мои действия.
Если кто-то назовет меня стервой лишь за то, что я вычеркнула из своей жизни человека, приносящего мне вред, или решила в определенной ситуации подумать в первую очередь о себе, то они могут и дальше сходить с ума от злобы. Их мнение для меня ничего не значит. Я проживаю свою жизнь не для того, чтобы угодить окружающим, а для своего собственного удовольствия.
Я перестала заботиться о достижении ненужных вех. У меня больше нет плана, расписанного на пять лет вперед. Для меня существует лишь сама цель. Больше не имеет значения, когда именно она будет достигнута, я просто продолжаю идти к ней каждый день.
Я и так слишком на себя давлю. Я не собираюсь делать себя еще более несчастной, пытаясь достичь определенных целей к конкретному времени, когда жизнь настолько непредсказуема. Я не могу проконтролировать, когда я стану тем самым идеальным для себя человеком или, когда все мои усилия, которые я прикладывала в своей карьере, наконец, оправдают себя.
Я не беспокоюсь о том, что от меня не зависит. Меня волнует только то, что в моих силах.
Я перестала заботиться о том, что нужно ладить со всеми. Я не собираюсь становиться жестокой, но в то же время я не буду менять свои планы и подстраиваться под тех, кому я явно безразлична. Если они не хотят иметь со мной ничего общего, то это не моя проблема. Это не показатель моей значимости.
Одни люди сходятся во взглядах, другие нет. Когда кто-то не заинтересован в дружбе со мной, я не буду бороться за их внимание. Они могут думать то, что считают нужным. В любом случае, это не мое дело.
Я перестала заботиться о том, что каждые выходные нужно веселиться на полную катушку. Я не буду бездельничать и не собираюсь постоянно сидеть взаперти. Но некоторые выходные можно провести без приключений. Иногда они нужны для отдыха и подзарядки.
Мне надоело жалеть себя в те дни, когда мой список дел пуст. Вместо поисков новых развлечений, я буду наслаждаться такими моментами. Это нормально, если я не вижу своих друзей каждые две секунды. Это нормально посвящать время себе.
Много лет я жила, переживая о том, что другие люди думают обо мне. Я потратила так много сил, пытаясь произвести впечатление на всех, кто меня окружает, пренебрегая при этом своими собственными желаниями. Но теперь с этим покончено. Мне больше не нужно, чтобы кто-то еще одобрял мой выбор. Мне больше не нужно кому-то нравиться.
Мне больше не нужно, чтобы кто-то еще давал оценку моим действиям, потому что я уже знаю себе цену.
Я чувствую себя намного лучше с тех пор, как я перестала беспокоиться впустую. Мой уровень стресса стал ниже. Моя уверенность возросла. Жить, думая по-новому, лучше — так что снова прежней я не стану”.