Shutterstock
Сначала разберёмся, как это происходит. Эмаль — это внешний слой зубов, цвет которой варьируется от белого до серого или голубоватого, или вовсе прозрачного. Под эмалью находится твёрдая ткань зуба, называемая дентином, который становится заметен, как только эмаль утончается. И, как вы догадались, дентин жёлтого цвета.

К счастью, есть некоторые советы о том, как укрепить вашу эмаль и предотвратить её утончения, а также удалить пятна от пищи, от которых тускнеет цвет эмали. Вот самые распространённые привычки, от которых нужно избавиться.

1. Вы злоупотребляете ополаскивателем или используете тот, в котором содержится большое количество кислоты

Сухость — это одна из тяжёлых сред для ваших зубов. А всё потому, что слюна содержит минералы, энзимы и кислородные соединения, которые поддерживают баланс pH в нейтральном состоянии и удаляют кислоту, которая может навредить эмали. Слюна также регулярно омывает зубы, чтобы убрать бактерии и предотвратить прилипания пятен на эмали.

Самое ужасное, что многие ополаскиватели для рта содержат очень большое количество кислоты. Если часто ими пользоваться, кислота может разрушить драгоценную зубную эмаль. Так что если вы используете ополаскиватель в качестве освежителя дыхания, то попробуйте другие стратегии типа более частой чистки щёткой и регулярных чисток у стоматолога.

2. Вы едите слишком много кислых фруктов и овощей

Так же, как и ополаскиватели, эмаль может стать тоньше из-за кислоты, содержащейся в продуктах. К ним относятся цитрусовые и соки, томаты, ананас, уксус, напитки на основе соды, спортивные напитки и заправки к салатам, основанные на уксусе.

Это не значит, что нужно отказываться от этих продуктов. Просто выпейте немного воды после приёма их в пищу. Рекомендуется пить больше воды, чтобы избежать появления пятен от продуктов, особенно черники, чёрного чая и красного вина.

3. Вы дружите с кофе

И хотя исследователи приписывают кофе полезные свойства, этот напиток плохо сказывается на ваших зубах.

Две-три чашки кофе в день подвергают зубную эмаль постоянному контакту с красящим веществом. Так как эмаль имеет пористую структуру, эти пятна въедаются в поверхность. Без регулярной чистки они приводят к появлению жёлтого налёта.

Но не количество кофе является проблемой, а способ его употребления. Многие стоматологи советуют выпивать кофе очень быстро или через соломинку. Так вы сможете уменьшить время задержки красящего пигмента во рту.

4. Вы курите

Химикаты в сигаретах и табаке окрашивают эмаль, прилипая к ней. И чем дольше вы курите, тем заметнее становится налёт.

Курение также связано с множеством других проблем со здоровьем полости рта, как заболевания дёсен, кариес и сухость во рту. Поэтому, если вы хотите добиться белоснежной улыбки, стоит задуматься о том, чтобы бросить курить.

5. Вы экономите на хорошей гигиене полости рта

Если вы ещё не приняли новогодних решений, то вот хороший вариант: зубная нить. Непоследовательная чистка щёткой или нитью может привести к накоплению налёта на эмали. Это также может привести к заболеванию дёсен.

Из-за этого утончается защитный слой, а зубы желтеют из-за возникновения бактериальной плёнки. Хороший домашний уход за зубами в совокупности с ежегодной чисткой у стоматолога может помочь избавиться от желтизны.

6. Вы усердно чистите зубы

Регулярная чистка зубов — это хорошо, но большее давление и скорость не сделают ваши зубы здоровее. На самом деле эффект будет противоположным, особенно, если в вашей зубной пасте содержатся абразивные вещества, неодобренные Ассоциацией стоматологов.

Если вы будете чистить зубы слишком тщательно и часто, вы можете напрочь стереть тонкую эмаль и обнажить слой дентина.

Если вы заметили жёлтый налёт на зубах, обратитесь к своему стоматологу за профессиональным отбеливанием и советом, как изменить свои привычки по уходу за зубами. Есть много способов вернуть белоснежную улыбку, которую не стыдно показать на фотографиях.

Выбор редакции

8 секретов женщин, от которых всегда приятно пахнет

У каждого из нас есть подруга, от которой приятно пахнет в любое время суток. Помимо выбора подходящего парфюма, есть еще определенная «стратегия»: когда и...