1. Вы проектируете свои прошлые ошибки на будущее. И тем самым укрепляете самореализующиеся пророчества чтобы справиться со страхом жизненных перемен, потому что вы думаете, что беспокойство защитит вас от всевозможных неудач в будущем, которые, по вашему мнению, гарантированы, поскольку вы верите, что ваш личный опыт может повториться.
Курс по когнитивной психологии
Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.
2. Вы больше беспокоитесь о том, что другие разозлятся на вас за ваш провал в жизненном пути, а не о неумении полностью реализовать свой потенциал в собственных жизненных условиях. Вы верите, что благополучное будущее подразумевает под собой положительную оценку от окружающих, никогда не сделает из вас дурака и гарантирует, что все будет идти по плану. Однако из-за противоречивости желаний вашего самосознания и вашего истинного «Я» вы постоянно находитесь в состоянии изнуряющей тревоги, которое удваивает количество времени, которые вы тратите, беспокоясь о том, что вы хотите сделать и что вы должны сделать.
3. У вас до сих пор есть сожаления. Вы продолжаете думать об основных жизненных решениях, которые вы приняли в прошлом, например о выборе карьеры, которая вам не нравится, о том, что когда-то чужое мнение вытеснило ваше собственное, или о том случае, когда вам нужно было высказаться, но вы не сделали этого, или о нахождении в отношениях не с тем человеком. Вам кажется, что вы никогда не восстановитесь после какой-либо совершенной ошибки и вам будет хуже в будущем, так как вы думаете, что уже слишком поздно что-либо менять.
4. Вы не разработали систему работы, которая подойдет вам. Вы чувствуете вину за то, что не находитесь там, где должны быть, потому что пытаетесь жить как кто-то другой, хотя вам такая рутина не подходит. Наблюдение за продуктивностью других людей заставляет вас чувствовать себя ужасно, так как они богаче,они больше нравятся людям, испытывают меньше стресса и даже более здоровые, чем вы. И вы вините себя за то, что недостаточно продуктивны, мало работаете и мало зарабатываете.
Из-за того, что вы так поглощены чувством вины, вы думаете, что ваше будущее не будет благополучным, всегда беспокоитесь о каждой мелочи, которую вы делаете неправильно, сравнивая себя с теми, кто, кажется, делает все правильно.
5. У вас скудное мышление. Вы считаете, что светлое будущее предназначено для тех, кто родился в богатой влиятельной семье или для тех, кто родился умным и усердно трудился настандартную профессию (врач, юрист, бухгалтер, программист или инженер). Вы колеблетесь между попытками быть лучше и позволением себе быть неуверенным в себе и бояться покалечиться, из-за чего вы застреваете с таким условным и ограниченным мышлением.
6. Вы знаете, чего хотите, но постоянно откладываете все: существенные жизненные изменения, попытки попробовать что-то новое, что поможет вам добиться того, чего вы хотите, потому что вы боитесь потерять то, что у вас уже есть или боитесь провала в создании собственного жизненного пути.
7. Ваши прогнозы на собственное будущее основаны на статистике людей, теряющих семьи, имеющих много долгов и не способных найти работу. Из-за того, что большинство людей обременены этими вещами, вы верите, что эти провалы неизбежны и для вас. Это препятствует выходу из крысиной гонки, стремлению к личному росту, и защите внутреннего спокойствия, потому что вы слишком сосредоточены на борьбе за краткосрочное выживание и избежании боли (но, как ни странно, это приносит вам еще больше боли и тревоги).
8. Вы не проводите достаточно времени живя настоящим. Вы позволяете угрызениям совести и чувству вины затуманить ваш взгляд на прошлое, а мрачной статистике исказить ваш взгляд на будущее. Вы не тратите достаточно времени на размышления о том, на что вы способны сейчас. Вы проводите больше времени, думая о том, что пошло не так и что может пойти не так, вместо того, чтобы действовать сейчас, чтобы изменить что-то,чтобы упростить ваши цели, и создать образ жизни, который стимулирует ваши способности преодолеть свое ограничивающие мышление, свои внешние обстоятельства, и скорее всего, те страхи, которые контролировали вас на протяжении долгого времени.
Читайте также:
17 подсознательных сигналов, что вы разрушаете себя, и как это исправить
Если вам приснился один из этих 6 снов, вам есть о чем беспокоиться
Как стать лучше, чем вы есть: инструкция по применению