Если ваша жизнь идет не по плану, в этом виноваты только вы сами. Даже если вам очень хочется кого-нибудь в этом обвинить. Но есть и хорошая новость — вы сами можете ее и исправить, если приложит к этому усилия. Для начала стоит отказаться от того, что портит вам жизнь.
Курс по когнитивной психологии
Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.
Злоупотребление гаджетами
Вы тоже не выпускаете из рук смартфон, как и большинство людей вокруг? Это одна из причин, по которым вам плохо. Во-первых, не такой уж он и безвредный. Во-вторых, постоянное «залипание» в него — большой стресс для вашего организма. Попробуйте отвлечься, и вы сами увидите, что вам станет намного легче.
Чувство вины
Если вы постоянно вините себя, в том числе и за то, что от вас не зависит, вы намеренно портите и осложняете собственную жизнь. Избавившись от такой привычки и научившись принимать себя и свои поступки такими, какие они есть, вы продвинетесь на шаг вперед.
Безотказность
Сложно сказать, почему так много людей считают, что они кому-то что-то должны. Однако именно эта проблема очень характерна для большинства людей. Нежелание делать чужую работу или то, чего вам делать совсем не хочется, это вовсе не проявление эгоизма, а ваше право. Не стоит тратить свое драгоценное время на то, чтобы угодить другим людям.
Негатив
Он может быть как приобретенным, так и созданными вами лично. Все эти неприятные мысли, паранойя и постоянный просмотр плохих новостей угнетает вас гораздо сильнее, чем вам кажется. Разве так уж необходимо начинать свой день с криминальных новостей? Разумеется, в этом случае вам нечего рассчитывать на комфортный и продуктивный день.
Фанатизм в отношении красоты
Безумные диеты, изнуряющие тренировки, постоянные посещения косметолога без особенной на то необходимости — все это превращает вашу жизнь в постоянную погоню за недостижимым идеалом и напрочь лишает вас возможности наслаждаться жизнью. Помните, нельзя быть хорошей для всех. А в красоте самое главное — умение подавать себя и самой собой наслаждаться.
Читайте также:
6 признаков кризиса среднего возраста, которые здорово отравят вам жизнь
Вам понадобится всего 66 дней, чтобы изменить свою жизнь — мнение ученых
Тест: Всего 3 слова, которые точно опишут вашу жизнь